急性脑梗死后睡眠障碍研究进展

急性脑梗死患者睡眠障碍表现为:睡眠增多,觉醒障碍以及失眠。其发生机制可能为急性脑梗死患者的睡眠—觉醒系统受到影响后神经—体液调节变化致使睡眠结构发生变化。目前国内外对睡眠障碍患者的诊断多采用"多导睡眠图"联合相关量表等方法进行诊断评估。采用右佐匹克隆治疗急性脑梗死患者的睡眠障碍有良好的效果。     

大学生睡眠特征与肥胖相关性分析研究

(1)目的 :探讨某高校大学生睡眠特征与肥胖的相关性,进而进行合理的分析论证,从而为有效控制大学生肥胖的预防提供参考性意见。(2)方法:通过抽样调查对某高校大学生进行睡眠特征以及肥胖方面的样本调研,采用网络问卷调查大学生肥胖情况及睡眠特征并进行分析。(3)结果:肥胖人群中有74.03%的大学生休息时间超过7.5h,高于正常大学生十余百分点,肥胖大学生熬夜比例也比正常大学生高,同时睡眠质量与大学生肥胖有一定的相关性。经过单因素Logistic回归分析显示,各人口学因素、动态活动以及睡眠时间和质量对于大学生的肥胖率影响有统计学意义。(4)结论:大学生的睡眠特征与肥胖之间存在一定的相关性。     

科学睡眠五大规律

人的睡眠也有质量好坏之分，关键在于睡眠是否科学合理，因此，健康的睡眠要遵循自然规律。     

选好止鼾器 不再打呼噜

打鼾是一种严重影响人体健康的睡眠疾病。它严重影响人类的睡眠质量,使人体睡眠时供氧不足,导致人精神不振,也是心血管疾病、呼吸道疾病等多种疾病的诱因,并同时也严重影响家人的睡眠。     

102例打鼾患者多导睡眠图分析

目的 :观察多导睡眠图 (PSG)对睡眠呼吸暂停综合征 (SAS)的临床应用价值。方法 :对 10 2例打鼾患者进行多导睡眠图监测 ,记录患者的颈围、体重指数 (BMI)、有效睡眠占记录时间百分比 (睡眠效率 )、呼吸暂停次数、低通气次数、呼吸紊乱指数 (AHI)、最低血氧饱和度 (Min Sa O2 )及血氧饱和度≤ 90 %的累积时间占总监测时间的百分比 (SI 90 % )。结果 :通过数据分析对比 ,10 2例打鼾患者中 ,SAS88例 (占 86.3 % ) ,非 SAS 14例 (占 13 .7% )。其中颈围、BMI、AHI、呼吸暂停次数、低通气次数、Min Sa O2和 SI 90 % ,在 SAS及非 SAS间差异有显著性意义 (P<0 .0 5或 <0 .0 1)。结论 :PSG是诊断 SAS、判定病情程度、指导治疗的一种良好方法。     

床垫舒适性评价与睡眠质量关系的研究

床垫作为睡眠的平台,其使用舒适性对人体健康、睡眠质量和休息效率有着重要的影响。影响床垫使用舒适性的因素非常多,包括睡眠系统的因素、人的生理和心理因素、环境的因素等,客观的床垫舒适性评价对提高床垫设计水平,促进人体睡眠健康有着重要的意义。作者采用主观评价与客观测试相结合的方法,研究了床垫舒适性评价与睡眠质量及各影响因素之间的关系。结果表明:(1)睡眠质量不仅与人-床界面关系有关,还与人体体型和人体各部位的敏感程度有关;(2)睡眠质量可以较好地反映床垫的使用舒适性,但不能完全代表床垫使用舒适性,床垫舒适性评价还受睡眠次日人的身体状态、精神状态等因素的影响;(3)睡眠质量与睡前身体各部位的舒适性关系均不显著;(4)对于普通的非分区床垫而言,缺乏腰部、臀部的有效支撑是降低床垫使用舒适性的重要因素。     

清晨忌食3种食物

醋现在不止只用于煮菜，它还有其他的妙用。 1、缓解睡眠障碍 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。     

11例混合性睡眠呼吸暂停综合症多导睡眠图检测分析

目的了解混合性睡眠呼吸暂停综合征多导睡眠检查图的某些特征。方法运用多导睡眠仪整夜7h检测睡眠打鼾并疑有呼吸障碍的门诊和住院病人137例,从中筛选出11例混合性睡眠呼吸暂停综合征和97例阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者。结果11例混合性睡眠呼吸暂停综合征患者均为男性,AHI>21,最低Sao2≤79。结论混合性睡眠呼吸暂停综合征患者均为重度或接近重度睡眠呼吸暂停综合症。     

11例混合性睡眠呼吸暂停综合症多导睡眠图检测分析

目的：了解混合性睡眠呼吸暂停综合征多导睡眠检查图的某些特征。方法：运用多导睡眠仪整夜7h检测睡眠打鼾并疑有呼吸障碍的门诊和住院病人137例．从中筛选出11例混合性睡眠呼吸暂停综合征和97例阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者。结果：11例混合性睡眠呼吸暂停综合征患者均为男性，AHI〉21．最低Saoz≤79。结论：混合性睡眠呼吸暂停综合征患者均为重度或接近重度睡眠呼吸暂停综合症。     

熊果酸的镇静催眠作用研究

采用足底电刺激法剥夺大鼠睡眠8h,腹腔注射熊果酸4h后将大鼠断头处死,取其大脑皮质、海马及下丘脑处脑组织匀浆制备上清,测定大鼠脑组织匀浆中IL-1β、TNF-α和NO的含量。结果表明,睡眠剥夺大鼠给予熊果酸后,其各脑区内NO含量显著增加,IL-1β和TNF-α的含量变化不明显。说明熊果酸的镇静催眠作用与NO对睡眠的调节有关,IL-1β和TNF-α作为NO的上游事件,可能参与了熊果酸对睡眠的调节作用。     

如何科学睡眠

睡眠的时间约占人生历程的1/3,质量好的睡眠犹如一味有益身心健康的滋补品.科学睡眠对人的养生保健极为重要.     

一种复方植物精油改善睡眠质量的功效性评价

为寻找一种纯天然且简便有效的方式来改善睡眠障碍者的睡眠状况,研究募集了20例青年睡眠障碍者(年龄18~34岁),经连续嗅吸含薰衣草和芳樟精油为主的复方精油,并监测受试者α、β、θ、δ波等睡眠脑电波变化,同时填写匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)。结果显示,嗅吸该复方精油后17例受试者在思睡期β、α波百分比减少/增加≥2%;入睡期θ波百分比减少增加量≥2%;且浅睡期αθ波百分比增加量≥2%;同时在中-深度睡眠期(S3-30min)δ波百分比增加量≥2%,数据表明17例受试者质量得到有效改善。通过GC-MS技术分析鉴定助眠复方精油的化学成分,确定其精油主要成分为柠檬烯、芳樟醇和乙酸芳樟酯。     

环境及心理因素对肝病患者睡眠的影响及护理对策

目的:探讨影响慢性肝病患者睡眠的有关因素,以便有针对性地采取减少失眠的护理措施。方法:使用自行设计的睡眠情况调查表对住院2周内的肝病患者进行问卷调查。结果:住院患者睡眠障碍发生率为68％,影响因素以环境改变及心理因素最为明显(P<0.01).失眠症状以入睡困难及不能熟睡较常见。结论:对慢性肝病应注意做好心理疏导,并努力为患者创造一个良好的睡眠环境,以提高患者的睡眠质量。     

口腔矫治器治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征效果观察

目的:分析口腔矫治器对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(O SA S)患者气道、睡眠结构及呼吸功能的影响。方法:对10例O SA S患者配戴矫治器治疗,治疗前后用夜间多导睡眠图(PSG)监测结合X线头影测量法以评价疗效。结果:配戴矫治器后,患者的呼吸暂停指数、平均呼吸暂停时间、低通气指数及呼吸紊乱指数值比治疗前明显下降(P<0.01或<0.05),最低血氧饱和度则明显升高(P<0.01);患者的下颌平面角、上后气道间隙及中气道间隙增加显著,软腭长度则明显减小(P<0.01或<0.05),下齿槽座角和下气道间隙值则治疗前后无明显变化(P>0.05)。结论:口腔矫治器可明显扩张上气道,是治疗O SA S的一种有效方法。     

2型糖尿病合并失眠症与中医证型的相关性研究

目的:观察2型糖尿病合并失眠症患者伴随病程发展,患者中医证型变化状况及彼此相关性;方法:通过对医院2012年10月至2014年4月间门诊或住院部收治的2型糖尿病合并失眠症患者进行睡眠质量评估、望闻问切四诊观察以及患者症状、病程等数据收集,统计分析患者睡眠质量、中医证型及病程之间联系。结果:2型糖尿病合并失眠症390例患者中,男女发病率无统计学差异(P0.05)。其中医证型分布中,前3位为气阴两虚证、阴虚气滞证、气滞痰凝证,分别占总人数的24.36%、18.46%、13.08%,病位以心、肾为主。伴随病程加长,2型糖尿病合并失眠症患者人数迅速增加,患者睡眠质量评估结果 (PSQI)分值不断增加,睡眠质量急剧下降,病程长达10年以上患者,普遍反应睡眠质量极差。结论:2型糖尿病合并失眠症患者中医证型以气阴两虚证为主,多种证型并存,并且伴随患者病程发展,其睡眠质量也在不断下降。     

你有“灰色”心理综合征吗

1.睡得越多越好每个人的睡眠时间存在极大的个体差异,有的人睡八九小时还不够,有的人睡四五小时就够了,睡眠质量比睡眠时间更重要。     

巧治落枕

落枕,又称失枕。造成落枕的原因有二:一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;或睡得太熟,转身时,使颈部处于不良的位置,造成落枕。二是夜间睡眠时被风吹袭而受凉。大多数落枕疼痛     

开一家卡通花束专卖店

如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡易犯困，晚上的睡眠时间又不够；不想通过药物解决。     

清热化痰法治疗急性脑梗死后睡眠障碍的临床研究

目的 探讨清热化痰法治疗痰热上扰型急性脑梗死后睡眠障碍患者的临床疗效及其多导睡眠图的特点。方法 将144例痰热上扰型急性脑梗死后睡眠障碍患者随机分为中药组和西药组,每组72例。中药组服用黄连温胆汤,西药组服用佐匹克隆,采用《急性脑梗死后睡眠障碍中医证候评定表》和《匹兹堡睡眠质量指数量表》对观察指标评定,并对因子进行分析,同时进行多导睡眠监测,在治疗前、治疗结束后各进行1次测评。结果 两组患者治疗后睡眠质量指数积分、中医证候积分、多导睡眠参数均较治疗前改善,差异有统计学意义（P<0.05）,且中药组中医证候积分改善明显（P<0.01）,提示中药组治疗效果优于西药组。结论 黄连温胆汤可显著改善痰热内扰型急性脑梗死后睡眠障碍患者睡眠质量,疗效确切,不良反应发生率低。     

失眠怎么办

△怎样才算睡眠足？ 睡眠质量不良的人，会出现下列现象：