炎夏佳品保健粥

酷暑炎夏．人体胃肠功能相对减弱，如何保证胃肠功能正常，使饮食对机体起滋养补益作用，有效地抗衡暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。现介绍几种可健脾胃、祛暑热的药粥疗方。     

益智仁栽培技术

1、概述 中药材益智仁，别名益智子，摘芋子；为姜科植物益智（Alpinia oxyphylla Miq．）的成熟果实。中药认为益智仁归脾、肾经，味辛，性温，是温里常用药，具有健脾胃、补心肾、安神、暖胃的功效；主治脾胃虚寒，呕吐，泄泻，腹中冷育，口多唾涎，肾虚遗尿，尿频，遗精，白浊，肾虚遗精，小便频数，腹痛泄痢等症。     

日常养生三字经

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食趣播报

健康养生诀冠心病,吃银杏;吃鲜橙,防中风;吃西柚,防血稠;吃洋葱,脑路通;菊花茶,降血压;吃辣椒,脂肪消;乌龙茶,减肥佳;身材秀,吃土豆;气血虚,吃荔枝;葡萄甜,补血源;要润肤,樱桃补;常吃枣,不显老;燕麦汤,皮肤光;食蜂蜜,皮肤细。春天吃三宝:红薯、山药、南瓜三宝羹,将红薯、山药、南瓜一起打成糊状,春天吃不仅助消化,还健脾胃,增强身体免疫力,     

红小豆的种植

红小豆是我国北方主要杂粮品种,为短日照喜温作物.在家畜疾病治疗中具有良好的药用价值,据《本草纲目》记载,红小豆具有味甘、性平、无毒、下水肿、排痈肿脓血、疗寒热、止泄痢、利小便、治热毒、散恶血、除烦满、健脾胃等功效.适当发展红小豆生产,对调整种植业结构,发展外向型经济及现代化农业具有十分重要的意义.     

从头到脚最爱哪些果蔬？

西蓝花香蕉护脑;胡萝卜柑橘护眼;青椒猕猴桃护牙龈;西红柿草莓护心血管;百合梨润肺止咳;蘑菇青苹果护肝;花菜黑提补肾;山药桑葚健脾胃;     

6种米的养生功效

1．最滋补的是粳米：常用粳米煮粥可养生延年。粳米粥最上层的“粥油”能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人食用。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用,可用于脾胃虚弱、营养不良、病后体弱等病症。但糖尿病患者不宜多食。     

春季养生“6最”

春季是养生的好时节,也是肝火最旺盛的时期,一不小心就会上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏头痛等。那么,春天吃什么好呢？最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝 春天是肝气最足、肝火最旺的时候,所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物,如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实等,可以每天做粥来食用,不仅能够护肝健脾胃,还能够补气血、预防春困。