增强健康意识是多数人健康投资的重点

健商,这个概念出现之后,已渗透到养生保 健的各个角落。 全面健康之舟,需要健康意识导航。 广义的健商包括4个方面,即健康意识、健 康知识、健康智慧和健康能力。我们日常生活 的方方面面,饮食、运动、心理、生理各个方面都 需要健商的指引。 不要对医学期望过高,第一,它不能治愈所 有的病;第二,它不能让你不生病;第三,它不能     

植物也睡觉

人和动物都要睡觉，其实植物也离不开睡眠。只不过睡眠的方式不同而已。而且还像一些人和动物一样，有的植物睡觉多，有的植物睡觉少。     

嗜睡可能是抑郁症和糖尿病征兆

医生普遍认为，白天过于困倦是睡眠不足的主要迹象。但新的研究指出，不管一个人睡眠如何，白天困倦很可能是抑郁症或糖尿病的标志。     

蜂蜜有助于儿童健康

蜂蜜是一种真正的天然食品,富含葡萄糖、果糖、酶、各种矿物质、微量元素、有机酸和维生素,特别是维生素B。服用蜂蜜对成人和儿童都有利,尤其是对儿童。常服蜂蜜,能给儿童带来健康。但唯一不足的是,蜂蜜有可能成为过敏源,能引起类似荨麻疹的斑疹,甚至产生更严重的后果。因此,当第一次给婴儿喂蜂蜜时,可先喂1小滴,观察反应如何,如果一切正常,以后就可以放心地让孩子食用了。蜂蜜有益于儿童生长蜂蜜是很好的能量来源,在     

炎夏健康“九步曲”

炎热盛夏，人体受此影响，易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感。安度盛夏，应“唱”好以下“九步曲”。     

手机不当使用与大学生睡眠质量的关系研究

目的 :探讨大学生手机不当使用与睡眠质量的关系。方法 :采用匹兹堡睡眠质量指数量表、手机成瘾指数量表(MPAI)对364名大学生的睡眠质量和手机不当使用的行为进行测查。结果:手机不当使用得分与睡眠质量得分呈正相关,手机不当使用能显著预测睡眠质量。结论:大学生手机不当使用程度越深,睡眠质量越差。     

灵芝

<正>灵芝是一种传统的珍稀药材,相传它能治愈百病,令人起死回生,所以才被称为灵芝,现代医学证实,灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,保肝护肝,促进睡眠等方面都有显著的疗效。黄山脚下的安徽省旌德县素有灵芝之乡的美     

平阴县玫瑰木耳高效栽培技术

以玫瑰枝木屑颗粒、玫瑰花渣为栽培料生产的木耳即为玫瑰木耳。由于玫瑰枝条和玫瑰花渣中富含蛋白质、粗纤维、多糖、黄酮、维生素等营养元素,所以生产的玫瑰木耳营养价值全面,不仅具有木耳的润肺、生津、清肠、预防心脑血管疾病、抗辐射、抗癌变、降血糖的功效,还具有玫瑰美容养颜、护肤、调理肝胃、消除疲劳、改善体质、改善睡眠、助消化的功效。     

帮助你入睡的食物

<正>莲子有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克,加糯米适量煮粥,并加巴掌大荷叶1块,盖在水上,粥好食之。心烦梦多而失眠者,则可用莲芯30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。核桃核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、