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豆浆与牛奶各有优劣,豆浆不及牛奶之处,一是钙含量低,二是不合维生素AD,三是维生素B2和B6的含量明显低于牛奶。豆浆又比牛奶有三大优势:含植物性保健成分,包括大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖等,对于预防多种慢性疾病均有帮助;含有维生素E和不饱和脂肪酸,不含胆固醇;含有膳食纤维。牛奶有人喝了不舒服,豆浆也一样,部分人对低聚糖和抗营养因子敏感,容易产生腹胀和产气反应。但只要消化吸收功能正常,轻微反应对健康并 相似文献
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新疆猪牙花生物学特性研究 总被引:1,自引:0,他引:1
新疆猪牙花(Erythroniumsibiricum)又名西伯利亚猪牙花,属于猪牙花属,猪牙花属隶属于百合科。该属全世界大约有25个种,我国有2种,其中一个是分布在东北的日本猪牙花(Erythroniumiaponicum)。新疆猪牙花是哈萨克民族食用和药用历史悠久的植物之一。它的鳞茎营养价值高、美味食物,还有很高的保健和药用价值。哈药配方中提到的“别克”或“别克参”就是新疆猪牙花的多年生鳞茎。“别克参”有滋补、强身壮体等保健功能。能治体虚多病、腰膝酸软、无力等疾病, 相似文献
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有些人经常出现嘴唇干燥、口角发红发痒甚至出现糜烂的情况,普遍以为是“上火”引起的,其实这种情况可能是由于维生素B族缺乏而引起的口角炎。经常患口角炎的人,要注意在饮食中多摄取含维生素B丰富的食物,比如一些凉拌蔬菜,如拌黄瓜、拌菠菜之类的新鲜绿色蔬菜,还可以经常吃一顿混合着 相似文献
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西红柿西红柿所含的Ly-copene素能够大幅减少患癌症的机率,而生食是最佳的维生素C来源。菠菜含有丰富的铁和维生素B,能有效防治血管方面的疾病,并能预防盲眼症。椰菜花椰菜花富含胡萝卜素及维生素C,长期食用椰菜花可以减少患乳癌、直肠癌和胃癌的机率。最佳的食用方法是,简易烹调后使劲咀嚼。大蒜虽然吃了大蒜的气味令人退避三舍,但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能,不仅可以降低胆固酵,并有清血的作用,杀菌功能也备受科学家青睐和举荐。草莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力。绿茶绿茶中含有丰富… 相似文献
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沙棘的生态与经济效益评价 总被引:1,自引:0,他引:1
沙棘适应性强,生长快,是改良土壤、保持水土、防治荒漠化的先锋树种,具有较高的药用价值,可治疗多种疾病,含有多种维生素,具有良好的“三料”价值,经济效益可观。 相似文献