田径跨栏跑技术的训练方法浅析

在田径跨栏跑的过程中,相较于普通的百米赛跑而言,增设了连续的几道跨栏,然而在技术上存在天壤之别。这是因为在短跑和跳栏结合的过程中,对运动员要求较高,不仅需要短跑过程中的爆发力和跳栏过程中的协调性、跳跃能力等,还对运动员能否连贯的实现跨栏跑,他们需要在跨越上一道跨栏后,与栏间跑相衔接以准备下一道跨栏。可见,在田径跨栏跑技术的训练过程中,存在着诸多因素去考虑,鉴于此,本文针对如何训练跨栏跑技术提出相应的训练方法供为指导。     

国内外优秀女子400m栏运动员栏间节奏特征对比分析

通过运用数理统计法,对我国10名优秀女子400m跨栏跑运动员栏间节奏的特征进行统计学处理和分析,并与前苏联400m跨栏跑运动员M·斯捷潘诺娃的栏间跑节奏进行对比分析。发现我国女子400m跨栏跑运动员存在着步频不稳、步长不均、速度分配失衡、栏问节奏紊乱等问题。     

试析110m栏训练的几个重要因素

110m栏的成绩取决于平跑速度、跑跨结合、栏间节奏三个主要因素。这三个因素又取决于力量、速度、速度耐力、节奏与技术。当今跨栏跑的技术特点是以快速、流畅的跑栏技术取代了以前的跳跃过栏的方式。就 110m栏训练中的几个重要因素进行了分析。     

试析跨栏跑训练的心理障碍

跨栏跑是一项复杂而有趣的田径运动项目,它不仅能培养学生勇敢顽强、沉着、果断的进取精神,还能增强学生从事其他运动项目的全面素质。故进行跨栏跑的训练,是一举多得,且收益匪浅。由于跨栏跑既有不单调、不枯燥,又有趣味的特点,所以很受青少年学生的欢迎;同时由于它具有一定的危险性,因而在训练中学生会产生一些心理障碍。下面就从心理方面阐述影响跨栏教学和训练的因素。1影响学习跨栏跑的心理障碍1·1学习跨栏跑的动机动机是对学习起推动作用的心理活动,是学习积极性的核心。正常人的活动总是有一定动机的,并指向一定的目的,且与需要相联…     

田径教学中如何排除学生的心理障碍

体育教师在跳高和跨栏技术教学中,经常会发现这样的事实:学生对分解动作普遍掌握较好,可一进入完整的技术练习就动作变形,与分解动作教学相比同一学生则判若两人。固然这里可能存在着组织上的原因(分解教学与完整教学缺乏有机联系),但更多是心里障碍所致。如:紧张、恐惧、胆怯等等。对我校学生的调查表明,在跳高和跨栏练习中,存在上述心里障碍者占40％以上,背越式跳高高达50％左右。由此可见,技术教学必须与培养     

浅析跨栏跑中的力量训练

我们都知道,跨栏跑的成绩取决于运动员的平跑速度和跨越栏架的技术,以及跑、跨协调配合的能力。因此,大多数教练把过栏技术及跑、跨的配合作为训练重点。但有一点是不容忽视的,就是其中的力量训练。根据多年的训练经验,笔者认为力量是人体运动的原动力,是速度的基础,只有在力量的基础上才能有效地提高速度和改进技术。     

谈跨栏跑教学中的消极心理及对策

分析了跨栏跑教学中学生消极心理形成的主客观因素,提出了消除消极心理的具体对策。     

男子板鞋竞速100m途中跑技术运动学分析

以第9届全国少数民族传统体育运动会，男子100m板鞋竞速前2名运动员为研究对象，从生物力学、运动解剖学的角度，分析途中跑技术动作的原理及技术动作之间的联系，以期清晰的掌握板鞋运动员途中跑阶段的动作结构、速度变化等特征，用于指导实际教学与训练，有其重要的现实意义。     

如何提高短跑速度的教法与体会

短距离快速跑在高校被列为体育达标的一项重要内容,除跑的距离要求不同之外,技术要求是动作轻松,步幅大,步频快,要平稳,直线性强。本文通过对制约大学生短跑速度的因素进行分析,提出了一系列解决方法,以便更好的为学生提高速度服务。     

悉心钻研 防控设施蔬菜连作障碍

<正>完成成果:设施蔬菜连作障碍防控关键技术及其应用承担单位:浙江大学等科研的道路就像一场跨栏障碍跑比赛,不停地跨越障碍才能达到终点,设施蔬菜技术跨越了自己跑道上的一道"连作障碍"。2016年度国家科学技术奖励大会于今年1月9日在人民大会堂盛大召开。浙江大学喻景权教授团队研发的"设施蔬菜连作障碍防控关     

历届奥运会跨栏跑项目比赛成绩演进变化的分析

通过对历届奥运会田径跨栏跑比赛前3名成绩的发展变化过程以及成绩的递进情况进行定量分析。结果表明：从第2到第29届奥运会110m栏整体成绩提高的幅度大于冠军成绩的提高幅度；第20～29届奥运会女子100m栏冠军的成绩和前三名的平均成绩增长和降低均比较明显、稳定性较差。     

浅谈跳远助跑技术训练方法

助跑是跳远项目的重要技术之一,跑的动作应放松自然、富有弹性。助跑开始几步上体前倾较大,后蹬充分有力,摆动腿积极前摆,两臂做有力的前后摆动。助跑中段,上体逐渐抬起,上下肢动作幅度大。助跑后段,身体重心较高,上体与地面需保持垂直,步频逐渐加快,准备起跳。准确的助跑是跳远取胜并取得良好成绩的关键。现将助跑技术及训练方法具体介绍如下：     

篮球技术动作比赛应用能力影响因素分析

通过对目前普通高校篮球技术动作训练现状的分析,提出重视培养队员技术动作在比赛中的应用能力,使队员在较短的训练期内尽快掌握在临场比赛中能合理地应用所学的技术动作的本领,从而提高普通高校篮球技术动作训练的质量。     

竞技健美操难度动作教学中学生错误动作产生的原因及纠正要点

体育教学中错误动作的出现是不可避免的.通过对竞技健美操难度动作教学中错误动作 产生的原因进行认真分析、研究.并采取相应的办法、手段进行纠正和预防,不仅能使学生更好地掌握动作技术,提高学习效果,更重要的是能使学生学会观察、分析、纠正错误动作的能力.     

高校跨栏跑教学中学生心理障碍的成因及应对措施

分析了普通高校垮栏跑教学中导致大学生产生心理障碍的因素,认为：学生自身条件及身体素质差。教师不适宜的期望值;练习过程中失败动作的影响;意志品质脆弱．缺乏自信心;器材、场地环境等是主要因素,提出了预防和克服心理障碍的措施。     

视频多机位联机拍摄技术在排球专项课教学中的应用研究

通过在排球专项课教学中引入控制论中的反馈原理，利用“视频多机位联机拍摄”技术将学生的技术动作影像进行分析，第一时间提出改进方案，以促进技术动作的掌握，提高学习效率。结果表明，运用“视频多机位联机拍摄”技术分析、评价，检验学生的技术动作，有利于技术动作的掌握和提高，同时也激发了学生的学习兴趣，活跃了课堂气氛，改善了教学效果。     

体育教育专业运动技术动作规范性探讨

运动技术的学习通常要注意技术动作的规范性和实效性,对于高水平运动员来说,要侧重于技术动作的实效性,而对于体育教育专业的普通大学生来说,技术动作的规范性则显得更为重要。对体育教育专业运动技术动作规范性进行了探讨,并对规范性的技术动作的学习提出了建议。     

联合收割机“跑粮”现象及对策

本文从联合收割机"跑粮"产生的割台损失、脱粒损失、分离损失和清洗损失等原因入手,有针对性的对"跑粮"进行技术解决。另外,从农机产、供、管部门齐抓共管加强联合收割机技术培训,杜绝联合收割机"跑粮"现象发生。     

中国女足与亚洲4国女足跑动能力比较研究

运用AMISICO比赛分析系统,从球队整体、不同位置以及比赛时段等方面,对中国女足与对手在比赛中不同速度等级的跑动能力进行比较分析.研究表明:中国女足整体高强度跑距离与韩国、澳大利亚具有显著性差异,与朝鲜、日本没有显著性差异；中国女足后卫高强度跑及冲刺跑距离与韩国、澳大利业具有显著性差异；中场高强度跑距离与韩国、日本具有显著性差异,冲刺跑距离与澳大利亚具有显著性差异；前锋高强度跑距离与日本具有显著性差异,冲刺跑距离与澳大利亚具有显著性差异；中国女足不同时段高强度跑距离呈现第1时段高于第2时段,第3时段高于第4时段的趋势,冲刺跑、高速跑次数低于韩、朝、日及澳大利亚,2次高速跑的间歇时间多于韩、澳及日本.     

谈短跑的力量训练

短距离跑是一项比时间争速度的竞赛项目,要想跑得快,必须具备合理的运动技术和良好的身体素质。跑的运动技术是由起跑和起跑后加速跑、途中跑、终点跑等三部分组成。短距离跑是速度性的项目,属于极限强度的运动,运动者所具备的力量必然是爆发性的力量,又因为短距离跑是周期性的运动项目,不是一次用力就完成的运动项目,这就要求运动者不仅应具备强大的爆发力,而且也必须具备一定的速度耐力。要发展运动者的力量,不仅要发展两腿的力量,而且要发展腹背肌和两臂的力量。短距离跑不仅能起到维护身体平衡的作用,