初秋饮食养生宜润燥补肺养阴多酸

立秋一到,天气虽然早晚凉爽,但白天仍有＂秋老虎＂肆虐。这个时候更要遵循养生原则进补。润爆：首选莲藕 荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃清心润燥的食物来消除秋燥,比如梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃，味道甘甜、清凉人肺；与糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；与排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。     

冬天吃藕很养生

莲藕全身都是宝,它的营养价值已被历代食物养生医生们所推崇。让我们一起来了解一下如何让莲藕营养到家。上榜理由:冬天天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。莲藕,毫无疑问地成为时下的"当家菜"。     

初秋养生吃什么

俗话说：“一夏无病三分虚。”立秋一到．天气虽然早晚凉爽．但白天仍有秋老虎肆虐。在这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那么．秋季饮食要养生．究竟要吃什么．遵循什么样的原则呢？     

养生佳品话玉米 防病抗癌延缓衰老

如今已经立秋，各种食物也都纷纷到了收获的季节，而玉米相信是很多人都喜爱的食物，而且玉米的营养价值也很高，是各类粗粮中的养生佳品，当然玉米也有很多人不了解的功效，下面就让我们一起来看看玉米对养生功效。     

秋季养生食谱

夏日的炎热在立秋后收敛了不少,秋天不知不觉来临,天气由热转凉,人体也会有一些变化,我们从饮食上也有一些需要注意的。秋天吃什么好?本期就为大家推荐秋季养生食谱。么好?本期就为大家推荐     

秋季养肺果蔬排行榜

立秋过后,早晚愈见凉爽。燥是秋季的主气,人们常说秋燥,自古有‘燥易伤肺’之说。所以进入立秋后很多人容易出现肺部疾病,因此,肺部的养生保健就显得相当重要。吉林大学医大二院中医科大夫告诉大家:     

养植业

七至九月间鱼塘怎么管刘栋成南丰县农业局（３４４５００俗话说：“小暑、大暑气温升，饲养管理要认真，三伏长鱼莫错过，加强投喂把饵增；八月气温是高峰，立秋、处暑在其中，少施肥料多投草，量少次多要慎重；白露、秋分温度降，抓紧投饵莫减量，壮鱼体催壮鱼膘，草鱼吃...     

冬季进补须知

正羊肉不可吃过多冬天寒冷,羊肉暖身。冬季吃羊肉似乎成了大家一致认可的养生法则,我国自古也有"顺时摄养"的说法,节令更替,养生方法也应当做相应调整,食疗便成为养生最重要的方面。中医专家认为,冬至吃羊肉这个习俗还是比较好的。中医学认为人与天地相参,气候变化影响人的生理活动。春夏为阳,气候温热;秋冬为阴,气候     

秋天要吃这些天下“第一”

正秋季是从立秋至立冬的3个月,特点是由热转寒、阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循"养收"的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,以寒凉调配为要点。下面就围绕以上保健要点,为大家推荐一些食材。第一补:山药山药不仅有"神仙之食"的美誉,还有"食物药"的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维     

春季吃水果的那些事儿

<正>春季天气干燥,在饮食养生方面,适当吃些时令水果是必需的。你知道有哪些水果适宜春季吃的吗?春季吃水果要掌握哪些原则呢?六种春季适宜吃的水果:梨:润肺止咳滋养肠胃。梨是冬、春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于春季发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。     

选择莲藕品种要“六看”

莲藕由于产量高、销售时间长、销路广、价格稳、效益高，种植风险小，近年来有不少农户希望通过发展莲藕增加收入。种植莲藕首先要选择优良藕种。     

夏日“凉补”口诀:“男不离韭,女不离藕”

<正>中医认为,夏日进补男女有别,但都应以凉补、清脾、祛暑、化湿为原则。除了要多喝温水防中暑外,还可遵循夏日进补原则:男不离韭,女不离藕。此方法不仅能滋补养生,更有益气生津的功效。台湾基层中医师协会理事长陈潮宗指出,所谓"男不离韭,女不离藕",就是指男人要多吃韭菜,女人要多吃莲藕,这样对身体健康有好处。中医认为,韭菜味辛咸、性温,有温中行气、补虚益阳的功效,因此又被称为"壮阳草"。韭菜还富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分,具有促进食欲、提高机体免疫力、杀菌消炎的作用,同时还有助于调节血脂。适量进食韭菜,对预防缓解高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。不过,韭菜吃多了会上火,而且不容易消化,建议     

夏季以“热”养生

夏季消暑就是要吃冰冻的食物,冲冷水澡吗？但是，你有没有发现，即便是吃冰冻食物和冲冷水澡，也不能让我们真正消暑降温。今天就来教大家能真正消暑的妙招。以“热”消暑养生。     

致富不忘众乡亲——记河北省武安市鑫都房地产开发公司董事长李记锁

我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置,甚至看成是＂养生之根＂。孔子提出＂德润身＂、＂大德必得其寿＂、＂仁者寿＂、＂修以道,修道以仁＂等观点。老子主张＂少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。     

夏日多食这几种食物白皙肌肤留的住

莲藕：保持肌肤光泽 莲藕让肌肤保持美白光泽，其含有丰富的维生素c及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢，防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中放三十克的莲藕。     

李绪强:让莲藕飘出酒香

<正>用莲藕做的菜咱们大伙儿可能都吃过,但是用莲藕做的酒,您喝过吗?济南市吴家堡的一家合作社就用莲藕酿出了酒,不但口感好,市场卖价也高。合作社是怎么想到用莲藕酿酒的呢?莲藕又是怎么酿出酒来的呢?李绪强是济南市吴家堡润泽莲藕专业合作社的当家人,他所在的合作社目前共有社员220多户,发展莲藕种植面积230多公顷,种植的莲藕有鄂莲4号、卧     

过冬莲藕巧贮藏

冬春季节是莲藕上市的高峰时期,连藕是人们首选食用的绿色蔬菜之一,更是出口创汇重要蔬菜品种。搞好莲藕的冬春保鲜贮藏工作,可直接增加莲藕营销的经济收入。     

掌握养蜂真经,为你酿造丰收的甜蜜

随着生活质量的提高,人们越来越关注如何吃得健康和安全。食品安全和保健养生几乎成为时下大部分人所关心的话题。蜂蜜、蜂王浆、蜂胶、花粉等一系列蜂产品,因为有着＂纯天然＂这个标签,自然更受广大消费者的青睐。而这些受人追捧并带给人们健康和甜蜜的蜂产品,全是小蜜蜂辛勤劳动的结果。本期特地将镜头对准蜜蜂养殖行业这个＂不起眼的小项目＂,从政策解读、技术攻略、营销策略等几大板块为您全面剖析这个行业。     

提高养殖效益,关键要因势而变

一、随着市场走，做到人无我有，巧妙选择养殖品种 鲫鱼、胡子鲶鱼味道鲜美，滋补性强。尤其入汤食补极佳，为妇女、儿童及老人喜爱；鳙鱼以其鱼头中的营养为消费者青睐，是吃鱼健脑的首选佳肴；这些常规淡水鱼产品迎合了市场追求健康、营养的消费价值观，因此养殖经营者可优先选择养殖。在名优特水产品中，     

多食肉可长寿

日本东京都老年综合研究所副所长柴田博说,肉食中含有９种丰富的氨基酸,可使血管保持柔软,从而预防动脉硬化和脑中风,并可提高对传染病的免疫力。该研究所根据对７０岁老人的跟踪调查得出的结论，长寿需要如下条件：血色素要多；胖瘦要适中；手的握力要大；短期记忆力要强；要有爱运动的习惯；不抽烟；少饮酒；要经常参加社会活动；要多喝牛奶；要多吃富含油脂的食物。柴田博认为,老年人每天吃５０克肉、８０克鱼、一个鸡蛋５０克、一瓶牛奶２００升是最为理想的,目前日本人的平均寿命男性为７７．１６岁,女性为８４．０１岁,位居世界第一。这与日本人二战后对鱼、肉的消费量增加有很大关系。（摘自《中国高新技术导报》多食肉可长寿