浅谈力量训练在跳高运动中的作用

背越式跳高训练的核心是如何充分发挥和利用助跑速度提高起跳效果获得更大的腾起初速度，提高起跳效果的核心问题是提高在正确起跳技术下的起跳专项力量训练水平。在背越式跳高起跳专项力量训练时要注意以下几个原则。     

背越式跳高的起跳技术要领及专项力量训练方法探讨

分析了背越武跳高起跳时蹬伸动作以及摆腿和摆臂动作的技术要领,即完成蹬伸动作时应适当降低身体重心、及时把握完成动作的时机和采取合理的起跳身体姿势,完成摆腿和摆臂动作时应正确掌握摆动方向、尽量缩短摆动半径且摆腿和摆臂动作要协调.阐述了起跳时专项力量训练方法,包括坐蹬、静止半蹬起、力量性爆发力训练、负重抗阻力训练、退让性及克服性组合练习等.采用上述方法可以提高背越式跳高的训练水平和运动成绩.     

解析跳高里的技术要素

正体育动作技术的演进,遵循着最基本的原则是技术的"合理"性。即发挥人体最大的运动能力,最经济地使用人体的能量,获得最佳运动效果。跳高技术变化万千,了解各个技术的合理性全在公式H=H_1+H_2±H_3之中。H表示跳过的横杆高度。H_1表示起跳时人体离地瞬间身体重心的高度。H_2表示通过跳跃使人体重心升高的高度。H_3表示人体重心腾起的最高点至横杆之间的距离。从公式中可以看出,H_1重在选材,身材高,特别是下肢修长的人,重心也高,适合跳高项目。H_2显示     

不同水平障碍赛马越障步态特征

【目的】 研究不同水平障碍赛马越障时步态特征之间的关系,为障碍赛马的越障性能评估,调教训练提供基础数据和理论参考。【方法】 选7~12岁身体健康状况良好的障碍赛运动马20匹,按照越障能力将马匹分为优秀组、良好组、一般组、较差组。使用高清摄像机拍摄试验马匹跳跃单杆40、60、80 cm障碍的动态视频,并用Kinovea视频分析软件处理,获取马匹在跳跃障碍时的步态特征数据,分析不同水平障碍赛马在越障时步态特征的差异性和在不同高度时步态特征之间的相关性。【结果】 在40 和 60 cm障碍高度时,优秀组的后肢步幅极显著大于良好组、一般组(P<0.01);较差组的起跳位置极显著大于一般组(P<0.01);较差组的起跳角度极显著大于良好组(P<0.01),显著大于优秀组(P<0.05)。起跳位置与起跳角度、着陆角度之间呈极显著正相关(P<0.01);起跳角度与着陆角度呈极显著正相关(P<0.01);后肢步幅与跳跃距离、着陆位置、着陆角度之间呈极显著负相关(P<0.01),且与起跳角度呈显著负相关(P<0.05)。在80 cm障碍高度时,优秀组、较差组的后肢步幅极显著大于一般组(P<0.01);优秀组、良好组的起跳位置显著大于一般组(P<0.05);一般组、较差组的起跳角度极显著大于良好组(P<0.01)。起跳角度与着陆角度呈极显著正相关(P<0.01);后肢步幅与起跳位置呈极显著负相关(P<0.01),与跳跃距离、着陆角度之间呈显著负相关(P<0.05)。【结论】 在40、60、80 cm障碍高度时马匹的后肢步幅、起跳位置、起跳角度指标可以作为评估障碍赛马越障性能的选择指标。     

浅淡对杨渝川的跳高、跨栏训练

杨渝川同学是我院农机812班学生。1981年9月从和田地区墨玉县进校。入校时,年龄18岁,身高1.80米,体重62公斤,100米成绩为13″2,跳高成绩1.58米,110米栏成绩为20″7。经过四年的业余训练,跳高和110米高栏成绩有了大幅度的提高。特别是近二年来进步较快。在1984年全国农业院校田经分区赛中,杨渝川同学跳出1.87米的成绩获得男子跳高第一名,并打破了自治区大学生跳高纪录,他在110米高栏比赛中跑出16″4的成绩获得第一名,     

立定跳远、跳远和三级跳远

正人高兴时的跳叫"欢蹦乱跳",生气时的跳叫"暴跳如雷";仗义的大英雄的跳叫"赴汤跳火",奸诈的小人物的跳叫"小丑跳梁"。总之,跳是我们生活中重要的组成部分。在体育项目中我们也经常见到关于跳的项目,如跳高、跳远、跳水等。那你知道跳远中的立定跳远、跳远和三级跳远的区别是什么吗?立定跳远不用助跑,原地双脚起跳、腾空、双脚落地。别小看这小小的一跳,它在反映人体的快速力量——爆发力方面非常重要。     

俯卧式跳高技术分析与训练

跳高技术结构复杂且是动态平衡系统，本文从理论角度、力学角度分析俯俯卧式跳高技术和实践教学训练要素，以便能在有限的教学时间里，明显提高教学效果。     

广州食物氮足迹估算与分析

估算广州城镇居民食物氮足迹,探讨城镇化与食物氮足迹之间的演化趋势。结果表明:1980—2009年广州市人均食物消费氮足迹随消费模式变化,2009年回归至较合理水平,为3.75 kg(N)/年;目前广州人均食物氮足迹下降至25.98 kg(N)/年,低于美国、德国和荷兰等发达国家的平均水平;广州人均食物氮足迹已越过拐点(PGDP 10 560元),但食物不合理的消费结构仍然存在。氮足迹分析有助于评价食物消费对生态环境构成的压力,为指导转变人类不合理的、环境负荷过大的生产生活方式和制定区域农业可持续发展策略提供依据。     

田径教学中如何排除学生的心理障碍

体育教师在跳高和跨栏技术教学中,经常会发现这样的事实:学生对分解动作普遍掌握较好,可一进入完整的技术练习就动作变形,与分解动作教学相比同一学生则判若两人。固然这里可能存在着组织上的原因(分解教学与完整教学缺乏有机联系),但更多是心里障碍所致。如:紧张、恐惧、胆怯等等。对我校学生的调查表明,在跳高和跨栏练习中,存在上述心里障碍者占40％以上,背越式跳高高达50％左右。由此可见,技术教学必须与培养     

背跃式跳高运动员的心理特征浅析

对背跃式跳高运动员在不同时期的心理特征进行了研究，分析了不同水平运动员在不同时期的心理特征和在相同时期面临相同问题的不同应激和心理特征，旨在为运动训练提供一定宏观上的借鉴。     

不同组合力量训练方法对田径运动员下肢爆发力的影响研究

选取某高校田径队20名队员(男、女各10人)为研究对象(分为A和B两组,每组男、女各5人),进行为期12周的不同组合力量训练(A组:最大抗阻训练法(85%~100%lRM半蹲)+30%快速蹲起跳5次;B组:次最大抗阻训练法(75%~85%lRM半蹲)+30%快速跨起跳5次),探讨了不同组合力量训练方法对田径运动员下肢爆发力的影响。训练12周后,2组学生助跑摸高(男P=0.034、女P=0.021)和原地摸高SJ(男P=0.041、女P=0.031)成绩具有显著性差异,且实验B组成绩提高幅度较大;2组学生原地摸高CMJ(男P=0.047、女P=0.040)成绩具有显著性差异,且实验A组成绩提高幅度较大。以上结果表明,次最大抗阻训练法能更有效提高田径运动员下肢爆发力。     

我国部分高校男子跳远运动员 助跑最后两步及起跳技术的运动学分析

通过文献资料法、专家访谈法、实验拍摄法以及数理统计法对2012年全国大学生运动会中国大学生男子跳远项目的前6名运动员助跑最后两步及起跳技术进行分析,结果表明：我国高校男子跳远运动员的助跑倒数两步步长和步速变化都没有达到理想范围,速度损失率多数没有达到理想范围;着板瞬间和起跳瞬间平均水平速度以及起跳瞬间平均垂直速度均低于我国优秀男子跳远运动员;起跳阶段各个关节角度的过小,使着地和离地瞬间的蹬伸、摆动不够积极充分;着板角和蹬地角较小,造成扇面角过大,使助跑接起跳的连贯性降低,不能够获得较好的起跳垂直速度。     

高尿酸血症干预方法研究进展

随着物质生活水平的提高及生活方式的改变,高尿酸血症患者逐年增多,高尿酸血症与高血压、心脑血管疾病和代谢性疾病高度相关,严重威胁人类健康。该文回顾总结了高尿酸血症的高危因素、治疗药物种类及近年来中药在治疗高尿酸血症中取得的显著成果。     

陕西天然林保护问题及建议

1998年长江水患之后,人类对保护生态环境重要性的认识提高了.人类对大自然的无情索取,特别是对森林资源的过度采伐,导致生态环境恶化、水土流失、山洪爆发、山体滑坡等自然现象不断发生,人民生命财产遭受了巨大损失.在这种情况下,党中央,国务院审时度势,站在全国大局和国民经济可持续发展的高度作出了重大决策,即全面实施天然林资源保护工程建设(即天保工程)."天保工程"建设是新时期林业发展的难得机遇和挑战,是我国林业战略性调整的历史选择和转折点.全面实施"天保工程"对促进我国国民经济与生态环境协调发展,促进社会进步,提高和改善人民生活水平和生活质量具有重大的意义.     

中风偏瘫患者的早期康复护理训练

脑中风已成为严重危害人类健康的常见多发病,致残率高,是导致人类死亡的三大主要疾病之一[1].为了提高脑中风存活患者的生活能力,工作能力及生活质量[2],我们自2001年10月来,对中风偏瘫患者实施早期康复护理训练,取得了较好的效果,现报道如下.     

如何克服中学生背越式跳高学习中的心理障碍

背越式跳高是一项技术性较强、难度大又具有一定危险性的运动项目,中学生在学习此课目中由于心理素质的因素存在着不同程度的恐惧心理。主要分析了了中学生在背越式跳高学习中存在的恐惧心理,并提出了相应的对策。     

80 cm高度障碍马肢体角度与越障步态特征关联性分析

【目的】测定障碍马80 cm高度越障性能,研究其静态肢体角度和4个阶段步态特征之间的相关性,筛选出与越障性能相关的肢体角度指标,为障碍马体型结构研究提供理论依据。【方法】使用高速摄像机拍摄20匹障碍马静态肢体角度和越障时步态特征。并借助Kinovea视频分析软件提取马匹静态肢体角度和四个时期步态特征数据,分析肢体角度和步态特征的关联性。【结果】在起跳阶段时,头俯仰角和后位后蹄支撑相关系数为0.495^＊,即呈显著正相关(P<0.05),与起跳位置呈显著负相关(P<0.05)。在悬空阶段时,后球关节和前位后蹄摆动相相关系数为0.564^＊＊,即呈极显著正相关(P<0.01)。头俯仰角和跳跃距离呈显著负相关(P<0.05)。在着陆阶段时,后飞节和前肢双支撑相呈显著正相关(P<0.05)。后球关节和前肢双支撑相相关系数为0.568^＊,即呈极显著正相关(P<0.01)。在缓冲阶段,前球关节和步频呈显著正相关(P<0.05)。股骨倾角和后位前蹄摆动相呈显著正相关(P<0.05)。膝关节和腾空期步幅呈显著正相关(P<0.05)。头俯仰角和前位前蹄摆动相相关系数为0.570^＊＊,即呈极显著正相关(P<0.01)。【结论】在80 cm越障过程中,障碍马头俯仰角变异系数为14.59％对起跳阶段,悬空阶段、缓冲阶段有显著影响。髋骨倾角变异系数为20.22％对起跳阶段和着陆阶段有显著影响。后球关节角变异系数为3.83％对悬空阶段和着陆阶段有显著影响。头俯仰角、髋骨倾角、后球关节角等关节角度可作为重要的障碍马体型结构指标,用于评估马匹的越障性能。     

高职院校大学生运动员跳远训练的初步分析

跳远的场地设备比较简单,是一项集竞争性、趣味性于一身的运动,又是一项技术性很强的项目,因而成为高职院校学校体育教学和田径比赛的主要项目之一。而大学生运动员在训练过程中,由于踏跳不准确,跳不出好成绩,从而逐渐对跳远失去兴趣,达不到理想的效果,那么快速跑动中准确踏跳,将助跑速度与起跳有机地结合起来,才能跳出好成绩,提高跳远水平。     

世界花卉研究的现状与趋势

随着科学技术的进步与人类生活水平的日益提高,在人口稠密和高度工业化的城市和地区内,园艺事业的发展越来越显示其重要性。1982年我在西德著名的海港城市汉堡参加的第21届国际园艺会议,其主题就是园艺为改进生态环境服务,为人民的精神生活与健康服务。世界许多地方自发地出现了一门新兴学科——城市园艺学。     

结缔组织生长因子在增生性瘢痕成纤维细胞中的表达

目的 :探讨结缔组织生长因子 (CTGF)在人类增生性瘢痕成纤维细胞中的表达与瘢痕纤维化之间的关系。方法 :应用半定量逆转录聚合酶链反应 (RT- PCR)和 Western blot技术 ,检测了瘢痕组织原代培养的成纤维细胞中 CTGFm RNA及蛋白表达。结果 :CTGF m RNA及蛋白在人类增生性瘢痕成纤维细胞中高度表达 ,与正常皮肤组织的成纤维细胞比较 ,差异有显著性意义 (P<0 .0 1)。结论 :CTGF在人类增生性瘢痕成纤维细胞中呈高度表达 ,提示其在增生性瘢痕的纤维化进程中起着重要的作用 ,这为临床上寻找安全、有效的治疗增生性瘢痕药物提供了可能。