河南省新型农村开展太极拳状况研究

深化农村改革,促进全民健身运动,推进新型农村发展,是和谐社会发展的必然要求。从河南农村全民健身活动开展状况、太极拳益处、太极拳在河南普及情况、练习太极拳的要素以及练习太极拳时的注意事项等几个方面对太极拳开展状况进行阐述,以期为新农村建设、农民的体育健身提供一些帮助。     

河南省新型农村开展太极拳状况研究

深化农村改革,促进全民健身运动,推进新型农村发展,是和谐社会发展的必然要求。从河南农村全民健身活动开展状况、太极拳益处、太极拳在河南普及情况、练习太极拳的要素以及练习太极拳时的注意事项等几个方面对太极拳开展状况进行阐述,以期为新农村建设、农民的体育健身提供一些帮助。     

常州市区中老年人练习太极拳现状的调查研究

采用文献资料、问卷调查等方法,对常州市区部分中老年太极拳练习者进行抽样调查和研究,结果表明,中老年太极拳练习者性别比例不协调,年龄较为集中,在55～64岁年龄段;主要以强健身心为练习目的,练习内容相对丰富,以简化太极拳为主;大多集中在公园、广场等,以自发的集体练习为主;多数练习者每次练习的时间达到60min以上,每周3次以上,练习年限达在2a以上。     

陈式太极拳(38式)练习对大学生体质的影响——兼论河南高校体育教材改革

本文就从事陈式太极拳(38式)练习对大学生心脏、呼吸、肌肉骨髓的影响,测试了大学生进行陈式太极拳(38式)(以下简称太极拳)练习时的心率、呼吸频率及柔韧性的生理指标,进一步说明作为乡土教材的陈式太极拳,具有河南体育教学的特色,对于增强大学生的体质起到了积极作用。     

7天太极拳运动对淋巴细胞凋亡的影响

研究太极拳运动对淋巴细胞凋亡的影响，进而探讨太极拳运动影响人体免疫能力的健身机理。对处于月经分泌期的6名民族传统体育专业的女大学生进行为期7d的太极拳运动，运动期间，早晨和下午练习太极拳各1h，练习前和练习后空腹抽取外周血，用流式细胞仪检测其淋巴细胞凋亡率，然后将运动后的淋巴细胞凋亡率与运动前比较。研究发现，太极拳运动后外周血淋巴细胞凋亡率下降，淋巴细胞数量增加。     

老年人练习太极拳的动因分析

太极拳的发展源远流长,练习者中老年人居多。文中对老年人太极拳练习者的基本情况进行了分析,并阐述了老年人练习太极拳的优点及各级体育行政部门今后进行相关体育工作应注意的问题。     

太极拳和瑜伽对比研究

很多爱好者虽然想加入到健身的行列,但是太极拳和瑜伽的文化底蕴博大精深,不知从何处着手练习。而练习时如果不了解它们的健身原理,可能就掌握不了正确的锻炼方法,学不到太极拳和瑜伽的精髓。本文在查阅大量文献的基础上,对太极拳和瑜伽的健身原理进行逻辑分析,同时进行比较分析,给读者以直观的认识。     

关于太极拳“心静体松”及“以意导体”

关于太极拳“心静体松”及“以意导体”吴洪革太极拳是一种以柔和、缓慢、稳静、轻灵为主的运动。动作圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断，节节贯通。练习太极拳，对中枢神经系统、呼吸和心血管系统、消化系统、骨肌肉等运动器官都有良好作用。特别是运动中要求“心静体松...     

浅析太极拳中的轻重沉浮

依据实践,本文对太极拳中的轻重沉浮与虚实的关系进行了剖析,并针对练习中应注意的若干问题作了说明     

太极拳意念教学法探析

本文用“意念练习”教学法渗透到太极拳教学过程中，旨在使同学们在这一教学活动中完成从“学会”到“会学”这一过程     

陈氏太极拳吸气与呼气的方法探讨

在陈氏太极拳练习过程中,呼吸的节奏和时机影响着动作质量和身体机能以及锻炼的效果。何时吸气好,何时呼气好,哪一势需要吸气,哪一势需要呼气,需要整体把握,不能机械化。     

理明拳法精——浅谈太极拳入门的练习方法

太极拳以中国传统文化为理论依据,集拳法、功法、用法于一体.无论在技术、生理、力学上都有相当哲理存在.因此练拳须明理,只有在拳理指导下,才能找到正确的练习方法,以免误入歧途.文章将从三个方面分析如何在拳理指导下修炼太极拳方法问题,以供习练者参考研究.一为明无极之理,通过静站无极桩等产生内气,培养太极拳内涵意识.二为静练慢练,养练结合,来认识技击规律,揣摩规范动作,调节习练者心态情志.三为练拳必修功,拳功一体.练功以丹田为核心,培养内气,达到内外合一,上下相随,周身一害,混元一体的境界.     

从健康体适能谈武术健身

适度的运动能促进人体健康和对预防疾病有效，不足或过度的身体活动则不利于一般人，过于强调竞技技能和体能，则可能得不到健康和运动的乐趣。武术内容博大精深，套路、散打、功法运动三者并行不悖，几乎每一类别的拳种都涵盖这些内容。对于经常习武人群来说，无论练习太极拳、长拳、南拳、行意拳或是八卦掌等等，只要学习其中一种或是几种结合锻炼，掌握一定的锻炼原则和方法，进行经常性练习，都是保持健康身体的一笔宝贵财富。从最佳体适能角度，结合武术健身中应用比较广泛的锻炼方法和练习手段对最佳体适能进行了探讨。     

陈式太极拳阴阳平衡的内涵教学

学习太极拳的关键在于领悟阴阳、动静、开合等变化,中国古典哲学阴阳理论对太极拳的形成和发展产生了极其深远的影响,太极拳不论在思想、理论、形态、结构、技法和养生价值方面都渗透着阴阳哲理。太极拳的理只有一个,按古典的说法是阴阳对立学说,按新的说法就是矛盾对立统一法则。在陈式太极拳教学过程中,领悟阴阳平衡内涵要贯穿始终才能有所提高。     

河南省高职院校太极拳教学现状及优化策略研究

通过对河南省8所高职院校太极拳教学现状的调查,了解目前河南省高职院校太极拳教学中出现的问题,提出优化太极拳教学的建议与对策,旨在提高河南省高职院校太极拳教学水平,为太极拳在高职院校的广泛推广提供理论和实践依据.     

高校太极拳教学与社团结合的思考——论高校太极拳社团发展之路

太极拳是我国"四大文化国粹"之一,高校太极拳社团作为校园文化的实践者和推动者对弘扬与传承太极拳文化具有重要的作用,将高校太极拳课程教学与社团教学相结合,不仅能够促进高校太极拳社团健康发展,更为高校太极拳教学提供新的改革思路。     

从内涵出发引导大学生习练太极拳

太极拳作为目前学校体育普遍开展的传统武术项目越来越受到人们的重视。通过查阅文献资料和实践证明,充分的调动大学生学习的兴趣,从太极拳的内涵出发引导大学生习练太极拳。为学生进一步掌握太极拳动作,深入研究学习太极拳都有着深远的影响。     

太极拳整体劲发放的影响因素研究

在查阅相关太极拳相关资料的基础上,结合对国内相关太极拳专家、高手的访谈,运用综合分析法,对太极拳整体劲发放的影响因素进行研究,发现太极拳整体劲的发放受到内、外两方面因素的影响,内在因素包括身体姿态、松静状态、呼吸方式等,外在因素包括劲力特征、整体劲发放顺序和规律、整体劲发放方向和时间等。     

焦作云台山和太极拳共生发展研究

太极拳和旅游业是焦作市重点发展的两大产业,在当前后"焦作现象"时期,太极拳的发展明显滞后。运用生态学中的共生理论,把焦作市太极拳和旅游业作为共生单元,对二者之间的合作关系进行共生理论的适应性分析,提出了焦作太极拳及旅游业的共生模式,并构建和谐的共生界面以促进旅游业和太极拳的双赢发展。     

河南省广场太极拳活动存在的问题及对策

太极拳运动是一项优越于其他运动方式的健身活动,有很多独到的特点,简便易学,适合推广。调查发现,广场太极拳活动符合我国实际国情,应当大力发展,但存在着太极拳知识普及不够、场地有限、教练员缺乏、政府管理缺失、城乡发展失衡等不足之处。