我校5000米跑运动员马志安的短期训练分析

本通过对马志安的短期训练分析，提出了长距离跑各个阶段的训练特点，只有按照各个阶段的特点来训练才能创造好成绩，并着重指出快速力量在长距离跑中的重要性。     

浅析业余短跑训练中的力量训练

如何正确理解力量训练的含义和如何确定力量训练的大致方向是做好力量训练的前提条件。力量训练作为业余体育训练的重要组成部分,历来受到广大体育教师的重视。在日常的训练过程中,力量训练仍旧以杠铃的全蹲起、半蹲起以     

核心力量训练在高校篮球训练中的应用探讨

随着教育事业的不断改革,在校园以及学习当中不仅注重对学生知识的传授,更加重视培养学生健康体魄。因此,高校篮球受到越来越多人的关注。文章阐述了将核心力量训练在高校篮球训练中应遵循的原则,分析了核心力量训练在高校篮球训练应用中的重要性,以及核心力量训练在高校篮球训练中的应用,以期在高校篮球训练当中提高对学生技能的训练以及思想观念的培养。     

短跑运动核心力量的作用与训练研究

核心力量训练是短跑训练中较为热门的训练方法,其功能是通过控制身体重心,使人体核心部位保持稳定,传递运动中的有效力量,减少无效做功,可以作为短跑传统力量训练的补充.通过对核心力量的阐释,详细探讨了核心力量对现代短跑技术的作用,提出短跑核心力量训练理论及方法,以期为短跑技术的教学与训练提供理论和实践参考.     

浅析业余短跑训练中的力量训练

如何正确理解力量训练的含义和如何确定力量训练的大致方向是做好力量训练的前提条件。力量训练作为业余体育训练的重要组成部分．历来受到广大体育教师的重视。在日常的训练过程中,力量训练仍旧以杠铃的全蹲起、半蹲起以及蛙跳的彤式出现。作为一名青年体育教师,经过多年摸索．笔者对青少年的力量训练有一些不成熟认识。仅供大家参考。     

警察核心力量训练的理论研究*

警察体能中的力量训练是警务实战训练的重要内容,深受警务训练工作者的重视。以核心力量训练的视域,通过分析警务力量训练特点及核心力量训练对警务实战的影响,对警察核心力量训练的理论基础和线路规划进行剖析,以期为警务体能训练工作和警察核心力量发展提供有价值的参考。     

浅谈力量训练在跳高运动中的作用

背越式跳高训练的核心是如何充分发挥和利用助跑速度提高起跳效果获得更大的腾起初速度，提高起跳效果的核心问题是提高在正确起跳技术下的起跳专项力量训练水平。在背越式跳高起跳专项力量训练时要注意以下几个原则。     

山羊跳远

山东的山羊养殖户何山凭借一个新奇高招——训练山羊跳远．一年内赚取了百万财富。原来，每年年初都会有大量的经销商来何山所在的县城选购山羊。2008年初．何山只销售出了100只山羊。原因是他养的山羊后腿不够强壮，不符合市场需求。随后，何山受跳远比赛的启发，想到通过跳远训练山羊的后腿力量。     

核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术影响的研究*

目的：研究核心力量训练对高校男子篮球运动员身体素质及基本技术的影响,探索男子篮球运动员的训练模式,为相关政策的制定提供理论依据和数据支持。方法：从高校中随机抽取40名男子篮球运动员,分为对照组和实验组,实验组的篮球运动员进行核心力量训练,对照组的篮球运动员进行传统力量训练,在都进行12周的力量训练后,比较实验组与对照组的身体素质及基本技术。采用SPSS 20.0软件进行数据结果统计分析。结果（1）实验组中实验后的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于实验前（P<0.05）,在对照组中篮球运动员各项指标差别无统计学意义（P>0.05）;（2）实验组的篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮均高于对照组（P<0.05）,而实验组与对照组的助跑摸高差别无统计学意义（P>0.05）。结论：核心力量训练能提高篮球运动员的全场快速运球上篮与投篮等基本技术,而对助跑摸高身体素质的提高效果不明显。     

试论机械工程专业学生的工业训练

阐述了工业训练对工科学生的必要性 ,针对机械工程专业人才的特点 ,提出了“三段式”的工业训练模式。认为建立校内工业训练中心 ,进行多种形式的校企合作办学 ,改革假期制和压缩课堂教学 ,培养师资力量 ,能使工业训练得以有效实施。     

浅析跨栏跑中的力量训练

我们都知道,跨栏跑的成绩取决于运动员的平跑速度和跨越栏架的技术,以及跑、跨协调配合的能力。因此,大多数教练把过栏技术及跑、跨的配合作为训练重点。但有一点是不容忽视的,就是其中的力量训练。根据多年的训练经验,笔者认为力量是人体运动的原动力,是速度的基础,只有在力量的基础上才能有效地提高速度和改进技术。     

让孩子更强壮

力量练习是身体训练重要组成部分。如同网球训练中的平衡训练一样,对于少年和儿童也意义非凡。不过人们应该注意到,在塑造肌肉的练习上,不能把儿童看作是一个微缩版的成年人。儿童的力量练习应该加强正确姿势的训练。     

不同多球训练方案在网球教学中的应用研究*

研究针对多球训练法中的不同训练方案在网球教学训练中的应用效果进行对比分析，经过30节的网球教学实验后，采用International tennis number测试方法进行测试，研究结果经过T检验分析表明：采用多球组合训练方案进行训练相比采用常规多球训练方案训练的学生在正、反手击球深度控制上具有显著性差异（P<0.05），在正、反手击球精度控制和与教练对拉拍数上均具有非常显著性差异（P<0.01）。据此认为在日常的网球训练中应根据网球运动的真实场景设计不同的多球训练方法，以此满足现代网球运动的教学和训练要求。     

研究型大学创新本科生科研训练模式探讨

我国本科生科研训练起步较晚,由于多种原因,训练效果呈下降趋势。本科生科研训练模式可分为教师主导型和学生主导型,还可分为教师引导型、利益驱动型和兴趣驱动型。目前,本科生科研主要存在师资不足、科研教学体系不健全、学术交流互动性不强等问题,这些问题需要从机制设计和制度设定角度进行系统分析,研究型大学应从师资力量培育、教学体系完善和网上互动平台建设方面带动本科生科研训练的良性发展,推动本科生科研能力和综合素质的提升。     

体育运动训练理论中量与质的关系的研究*

事物由量变到质变是一个持续性的发展过程，在这一过程中需要不断的积淀。新世纪我国运动训练理论经历了量变的积累过程，建立健全了运动训练理论体系，确立了运动训练原则，并在组织建设、争创比赛佳绩、理论成果研讨等方面奠定了运动训练理论的质变基础。面对我国运动训练理论的新一轮发展，需要提升运动训练理念，改进研究方法，发展特色优势的运动训练理论，进一步深化我国体育运动训练理论。     

老年人防跌倒健身体操运动干预的实验研究*

目的 以核心力量训练理论为指导研制一套老年人防跌倒健身体操，并通过12周运动干预实验检验其效果。方法 以56名六七十岁老年人为研究对象。实验组分别在干预前、中(第4、8周)、后进行11项体适能测试。采用2(实验前、后)×2(实验组、对照组)重复测量的方差分析进行差异比较，并采用简单效应及多重比较检验实验组不同干预阶段的锻炼效果。结果 所有指标训练主效应×组间主效应的交互作用显著（P <0.01），且实验组所有的测试结果在干预后均有显著提高（P <0.01）,但只有在运动干预的中期阶段是所有指标均有显著提高。结论 1）12周基于核心力量训练的健身体操运动干预能有效提高老年人的平衡能力、核心肌力等，对预防老年人跌倒具有积极作用；2）运动干预的中期对于改善老年人各项体适能具有重要意义。     

写作训练与大学生素质教育

论述了写作训练和素质教育的关系，并通过实验数据分析了训练状态下的写作和自然状态下的写作的差别，说明了写作训练是推进大学生素质教育的有效方法。     

网球运动员专项知觉技能训练有效性试验研究

选取网球专项学生40名,随机分为试验组和对照组,试验组采用专项知识传授、录像模拟训练与现场实地指导训练相结合的方法对网球新手运动员进行知觉技能训练,对照组采用常规教学法.通过8周,每周3次,每次90 min的训练,探讨网球专项知觉情景训练对网球新手运动员的视觉搜索能力,认知操作反应时、准确率和专项运动技能的影响.结果显示:(1)专项知觉技能训练能提高网球新手运动员视觉信息加工效率,改变视觉搜索的策略；(2)专项知觉技能训练能提高网球新手运动员的专项运动技能,尤其是控球力量性和控球精准度,提高更显著.     

科学发展观视域下的森林公安民警教育训练工作

加强和改进民警教育训练工作是加强公安队伍素质建设的关键。新形势下森林公安民警教育训练工作具有重要性和紧迫性。目前，公安民警教育训练工作中存在着一些问题。实现森林公安民警教育训练工作的创新发展需要采取一系列有效措施。     

全身振动训练对老年人姿势控制能力影响的实验研究

主要通过8周全身振动训练练习,探讨对老年人姿势控制能力的改善效应。24名老年人被随机分为实验组和对照组,分别进行8周,每周3次,每次30min的全身振动训练和常规阻力训练。研究结果表明,8周全身振动力量练习,能够有效改善老年人的姿势控制能力水平,其中对于本体感觉和前庭功能的改善作用尤其明显,有利于老年人在行走过程中维持身体的动态平衡,降低跌倒的风险。