生活中的各种适宜高度

枕头:应与一侧肩宽相等.可使头略向前弯曲,颈部肌肉充分放松,呼吸保持通畅,胸部血液供应正常.其高度约15厘米.老年人和儿童要相应降低.周岁以内的婴儿枕头不应高于6厘米.     

按摩太频繁也伤身

正如今遍地开花的美容店、按摩医院都会开展如肩颈按摩、精油推背等按摩放松项目,且大受欢迎。因为整天对着电脑的办公族、一刻也离不开手机的低头族、浑身毛病的中老年人都能从这些按摩项目里得到短暂的肌肉放松,缓解身体不适,使得他们不舒服时就会想要去按摩放松。需要提醒的是,按摩的确是一种缓解肌肉不适的有效治疗,但频繁按摩也会损害肌肉。     

开车一族的健康策略

正随着经济收入的提高,农村有车一族越来越多,也带来了一些健康问题,要注意。状况一:颈肩痛、腰痛驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。健康策略:尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈     

家禽注射油剂疫苗应做到七注意

1注射疫苗的部位应选择在颈部皮下(下1/3处)或浅层胸肌进行注射。不提倡在腿肌注射,特别是细菌苗的注射:许多养鸡户在进行颈部皮下注射时,直接握住鸡头,注射器与颈部呈90°角进行注射,导致油苗注射到颈部肌肉内。由于颈部肌肉较少,血管、神经非常丰富,注射后容易引起鸡颈部肿胀,鸡群出现缩颈弯脖、精神不振,采食下降,消瘦、排黄绿色稀     

家禽注射油剂疫苗七注意

<正>1.注射疫苗的部位。建议在颈部皮下(下1/3处)或浅层胸肌进行注射,不提倡在腿肌注射。许多养鸡户在进行颈部皮下注射时,直接握住鸡头,注射器与鸡只颈部呈90°进针,导致油苗注射进颈部肌肉。由于鸡只颈部肌肉较少,血管、神经非常丰富,这样就容易引起颈部肿胀,鸡群出现缩颈弯脖,精神不振,采食下降,消瘦,排黄绿色稀粪等症状。如果注射部位靠近鸡只头部,则易在注射疫苗后7天左右出现肿头肿脸。鸡只颈部皮下注射的正确方法是:一人保定鸡只,另一人负责注射,注射人员用拇指和食指把鸡只颈部(靠近翅膀处)皮肤捏起,使其与颈部肌肉分离,再将注射器针头以小于30°的角度扎入,     

枕头挑得好,睡眠质量高

<正>1.枕高稍低于肩外侧到同侧颈部的距离为宜科学的枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线确定的,只有保持这个曲线正常的生理弯曲程度,才能使肩颈部的肌肉、韧带关节处于放松状态。因此,枕高要以稍低于肩外侧到同侧颈部的距离为宜。中医认为,枕过高可影响肝脉疏泄,枕过低则影响肺气宣降。现代研究也表明,高枕妨碍头部血液循环,易造成脑缺氧、打鼾和落枕等不适症状,高血压、颈椎病及脊椎不正的病人不能使用高枕。低枕     

草原公路长时程实驾试验驾驶员颈部疲劳特性分析

在草原公路上,合理的驾驶时长、科学的休息时间是有效避免肌肉疲劳逐步加深的关键。选取12名驾驶员,在草原公路上进行2 h的长时程实驾试验。应用MP150多通道生理信号采集仪,采集连续驾驶过程中颈部胸锁乳突肌的表面肌电信号,选取评价表面肌电较具代表性的中位(值)频率(MF)与平均功率频率(MPF)作为本次试验研究的评价指标,通过数学方法研究在草原地区单调景观条件下驾驶员颈部肌电信号的变化规律,探讨在草原公路连续行车的男性与女性、年龄差异大的驾驶员的合理驾驶时长。试验结果表明:随着在草原公路行车时间的不断延长,女性和男性驾驶员颈部MPF、MF均出现不断下降的情形,这说明在草原公路长时程连续驾驶导致颈部肌肉出现明显疲劳。通过数据分析发现,驾驶员颈部MPF、MF大约45 min时达到极限,说明此时驾驶员颈部肌肉达到生理临界状态;通过对数据的对比分析,发现大龄驾驶员及女性驾驶员颈部肌肉更易且更迅速达到疲劳状态。因此在连续驾驶40 min至50 min时间段内应建议驾驶员通过休息来缓解颈部疲劳,且对于大龄驾驶员及女性驾驶员,应提早进入休息来缓解颈部疲劳,以保证行车安全。     

赛后放松按摩

一场酣畅淋漓的比赛结束,一定要把身体彻底放松下来。很多人都不习惯通过独自拉仲来放松,那么就选择瑜珈按摩吧。让您在休息的过程中肌肉自然舒缓。     

产蛋鸡注射疫苗注意啥？

<正>1.注射疫苗应选择在颈部皮下(1/3处)或浅层胸肌处注射,不提倡在腿肌处注射,特别是细菌苗的注射。颈部皮下正确的注射方法:一人固定鸡只,另一个人负责注射;注射时,用拇指和食指把鸡颈部(靠近翅膀处)皮肤捏起,使皮肤与颈部肌肉分离后,注射器针头以小于30度角刺入拇指与食指之间捏起的鸡颈部皮下;注射后的油苗应分布在颈部肌肉和皮肤之间。在进行胸肌注射时,应该用7～9号短针头,针头与注射部位成30度角,于胸部的上1/3处,朝背部方向刺入胸肌,不能垂直刺入。     

农忙时节谨防破伤风

农忙时节,农民在田间劳动时,难免发生割伤、碰伤、擦伤、戳伤等而外伤出血现象。不少人由于条件限制,或不懂卫生保健常识,受伤后,有的在伤口上撒土止血,有的用破布包扎,有的干脆不作处理。殊不知,这样做很容易使破伤风菌入侵,是非常危险的。破伤风菌是潜伏在泥土、粪土和生锈铁器表面的厌气性杆菌,从伤口进入肌体后而感病。当人的皮肤受伤有创口时,破伤风杆菌便乘机侵入创口生长繁殖,在无氧的条件下繁殖很快,一般5~10天就会发病。主要临床表现为:全身肌肉痉挛性收缩,张口困难,颈部—32—和背部肌肉紧张酸痛;严重者牙关紧闭,颈部僵直,手足抽…     

畜禽免疫接种技术

从禽颈部皮下连续注射、禽肌肉连续注射、禽刺种免疫接种、禽点眼、滴鼻免疫接种、鸡群饮水免疫接种几个方面总结了畜禽免疫接种技术。     

肥肝生产效益高(二)

5填饲方法5.1手工填料时将鹅夹在填料人的两膝间,头朝上露出颈部,左手将鹅嘴掰开,右手抓食投入口内,并由上向下将填入的玉米往下捏挤,推向食管臌大部。如此反复多次填至距咽喉约5厘米为止。手工填饲费工费时,反复捏挤容易诱发食管炎症。5.2 机器填饲时需两人配合,一个捉好鹅     

如何快速辨别注水肉

正注水肉是少数经营肉类食品的违法个体户在屠宰动物放血后,人为注入大量清水、生产污水、盐水或直接往屠宰后的肉中注水或用水浸泡等,以增加肉的重量,达到牟取高利的目的。一、感官检查(一)注水肌肉肉质呈水肿状态,其特点是色泽变淡、质地柔软、弹性降低,表面湿润光亮呈多水状;指压留有复原缓慢或不能复原的凹陷,严重时凹陷处渗出水样液体;胸腹膜处明显肿胀,手指触压有波动感,用刀切开肌肉,断面湿润或顺刀流出水样液体,将肉吊起来会往下滴水。     

预防孕期脚抽筋小窍门

准妈妈抽筋时，肌肉是持续收缩的状态，因此必须赶快让肌肉放松，一些小方法应对抽筋还是比较有效的，但如果抽筋情况严重的话，就一定要请医师诊治了。     

巧治落枕

落枕,又称失枕。造成落枕的原因有二:一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;或睡得太熟,转身时,使颈部处于不良的位置,造成落枕。二是夜间睡眠时被风吹袭而受凉。大多数落枕疼痛     

渐进性肌肉放松训练干预对维持性血液透析患者焦虑情绪及生活质量的影响

目的观察以渐进性肌肉放松训练的护理干预对减轻维持性血液透析（MHD）患者焦虑情绪及生活质量的影响。方法 60例伴焦虑情绪的MHD患者随机分为对照组和干预组,每组30例。对照组采用常规护理,干预组在常规护理基础上增加以渐进性肌肉放松训练为主的护理干预。采用焦虑自评量表（SAS）、健康调查简表于干预前后进行评分,并结合患者干预前后的生理、生化指标进行对比分析。结果干预后,干预组患者的焦虑SAS评分、生活质量测评指标和生理、生化指标比干预前及对照组干预后均明显改善（P〈0.05或0.01）。结论以渐进性肌肉放松训练为主的护理干预可有效缓解MHD患者的焦虑情绪,减轻心理压力,提高患者生活质量。     

落枕的家庭护理

造成落枕的原因有二:一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈部并未随之转动,使颈部处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。大多数落枕疼痛持续2～3天。     

水针穴位注射疗法在兽医临床的应用

1肌肉风湿症1.1颈部肌肉风湿(低头难),此病马属动物为多见。取九委穴,颈部两侧弧形肌沟内,左右侧各九穴;伏兔穴后下方3厘米,鬃下缘约2.5厘米为上上委,膊尖穴前方4.5厘米、鬃下缘约5厘米为下下委,两穴之间八等分,分点处为其余七穴。可在各穴位处以间隔穴位注入醋酸泼尼松注射液25毫克×5毫升,30~40毫升,隔日1次,一般以10天为1个疗程。1.2四肢肌肉风湿,马、牛、羊、犬、猪均患此病,前肢应以抢风穴为中心点,肩关节后下方,三角肌后缘与臂三头肌长头,外侧头形成的凹陷中,左右侧各一穴;后肢以百会穴为中心点,腰荐十字部,即最后腰椎与第一荐椎棘穴…     

新植柑橘脚腐病发生原因及防治措施

正柑橘脚腐病又叫裙腐病,是一种引发柑橘根颈部皮层腐烂的真菌性病害。受害株根颈部皮层起初呈片状或局部腐烂,随着病情加重,根颈部皮层全部腐烂,病块往主干上部蔓延可高达10～15厘米,湿度大时病部还出现少量白絮状菌丝体并伴有酒糟气味,干燥时病块皮层凹陷略低于正常皮层。笔者近几年调查发现,一些1～3年     

秋季谨防羊脑脊髓丝虫病

脑脊髓丝虫病又称摇摆病,趔腰病,为山羊及绵羊的共患病。该病在夏末秋初容易发病,常给养殖场户造成严重损失。一、症状1.急性:病羊突然卧倒,不能起立。眼球上转,颈部肌肉强直或痉挛,而且表现倾斜。健肢抓褥草,呈现兴奋,骚乱及叫唤等神经症状。有时可见全身肌肉僵直、完全不能起立。由于卧地不起、头部不住地抽搐,致使眼球受到摩擦而充血,眼眶周