足疗可以延年益寿

足疗是运用中医原理,集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法. 足疗包括两部分:足浴和足部按摩.足部是人体的"第二心脏",是人体的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况.     

老人穿拖鞋要谨慎

有些老年人长期在家里穿拖鞋，这对健康不利。因为拖鞋多是平底、平跟，可改变人体的姿态和重心，造成足部负荷的分配不均。老年人，尤其是身体肥胖的老年妇女，长期穿拖鞋会感到疲劳．还会使足弓下陷。因此，老年人在家应穿有坡度拖鞋或带点后跟的普通布鞋．最适合的高度是2．5厘米。     

足部保健防病法

一般人多注重脸部或手的保健，而常常忽视足部的保健，直至当足部症状明显，不利于行走时，才想到治疗。这对于身体健康是十分不利的。足部是结构十分复杂的器官。据统计，它有52段骨节、38组肌肉及214条韧带。足部每天要承受繁重的劳动，不仅在站立和步行时要支持全身重量，挑担子、扛重物时，足部承受的压力更大。在正常情况下，一个人每天要步行0．8万～l万步，体重60公斤的人，     

多功能足浴器 呵护健康带来财富

俗话说，“若要人不老，天天要泡脚。树枯根先竭，人老足先衰”。足底汇聚了人体器官的反射区，足部热浴对改善人体健康有着神奇的功效。目前市面上销售的高档电动足浴器高达上千元，普通百姓难以接受。而青岛的张海燕采用独特的营销模式，让消费者每天只花一两元钱，就轻松地将足浴器搬回了家，不但送与寻常百姓健康，还给众多投资者带来了轻松赚钱的机会。     

冬季泡脚学问多

正冬季,不少手脚冰凉的人开始通过泡脚来保健。泡脚是不错的保健方式,它既能温通人体四肢,又能避免出现不受补而导致的上火症状。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用热水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快     

用股前外侧游离皮瓣修复小腿及足部软组织缺损

用股前外侧皮瓣游离移植修复小腿及足部严重软组织缺损７例，结果显示：７例皮瓣全部成活，小腿、足部功能及外观良好。该皮瓣血管蒂长（１０～１４ｃｍ）、血管口径粗（＞２ｍｍ）、解剖恒定、皮瓣薄，色泽良好，易于操作，是修复小腿和足部软组织缺损较理想供区；对手术方法及有关技术问题作了讨论。     

应用小腿内侧皮瓣修复足部软组织的大块缺损

足部尤其是足底及跟部软组织大块缺损的修复比较困难，以往常采用肉芽创面皮片移植，或传统的随意型皮瓣的方法修复。前者易导致疤痕挛缩，肌牌粘连，且不能负重；后者存在长宽比例所限及转位困难等弊端，已日益不符合足部修复的要求。本院自1992年始，应用小腿内侧逆行岛状皮瓣修复足部创面5例，取得满意疗效，现报道如下：1临床资料1．1一般资料本组5例，均为男性。年龄最小20岁，最大53岁，平均32岁。其中汽车轮辗压伤3例，石块砸伤回例，火车轮撑伤1例，足部软组织缺损都不同程度累及足底和跟部，合并肌位或骨关节外露。采用同侧小腿内…     

泡脚四不宜

脚是人体中离心脏最远的部位。随着天气转凉,由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液流量减少,易诱发多种疾病。用热水泡脚可以改善局部血液循环,促进代谢,从而起到养生保健作用。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络     

显微外科皮瓣修复小腿及足部软组织缺损

目的：探讨应用显微外科皮瓣对小腿、足部软组织缺损的治疗效果。方法：采用１３种不同的显微外科皮瓣对４６例小腿及足部软组织缺损进行修复手术。结果：３例皮瓣失败，其余完全成活。随访０．５ａ～２ａ，效果满意。结论：应用显微外科皮瓣修复小腿、足部软组织缺损，其修复和功能重建效果良好。根据不同受损部位、范围及术者技术情况，选择不同类型的显微外科皮瓣进行修复，可取得满意效果     

步行十分钟,抵消久坐伤害

<正>美国密苏里大学一项新研究发现,起身走动10分钟可以帮助抵消长时间久坐导致的血管功能障碍。研究人员指出,久坐必然导致腿部血流量减少。这会导致动脉血管壁的摩擦力降低,血管扩张能力下降。而扩张能力是血管健康的重要标志,扩张力越强,血管就越健康。人体工程学专家也警告,长时间站立也会引发颈动脉和静脉曲张等疾病,腰背和足部等也易出现问题。美国康奈尔大学人体工程学教授阿兰·赫吉博士建议,办公室一族每工作90     

初冬养肺最当时

<正>肺是非常娇嫩的一个脏器,初冬天气渐冷、空气干燥,随时可能被呼吸道疾病"袭击"。因此,冬季要格外注意养肺。1.时刻注意保暖。气温过低时,及时增加衣物,勿使寒气侵入体内,其中背部及足部的保暖尤为重要。"背为阳中之阳",为"阳脉之海",是督脉循行之主干,总督人体阳气,如果背部保暖不好,则风寒之邪会通过背部经脉侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱,引起旧病复发或病情加重。     

长白山几种可食用蚁不同部位粗蛋白,粗脂肪含量的分析初报

对长白山几种可以食用的蚂蚁身体不同部位的粗蛋白、粗脂肪含量进行了分析测试。发现由于品种的不同，而同一部位的粗蛋白、粗脂肪含量也不尽相同，其粗蛋白含量在蚂蚁体内的沉积规律呈胸部＞足部＞头部＞腹部，粗脂肪的沉积规律呈腹部＞头部＞胸部＞足部。两种含量呈负相关     

吻合血管肩胛皮瓣移植修复足部软组织缺损

足部创伤常因皮肤软组织缺损未得到一期修复而遗留创面感染，如常规等待创面肉芽生长再植皮则疗程长，功能恢复差或虽然愈合又形成疤痕挛缩畸形引起功能障碍。为了解决这些问题，我科自1985年8月以来应用吻合血管肩胛皮瓣移植修复足部软组织缺损等20例，经随访观察效果满意，现报道如下。     

糖尿病足的预防及护理

糖尿病是现代疾病中的第二杀手，其对人体的危害仅次于癌症。其实，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，糖尿病带来的危害，几乎都来自它的并发症。糖尿病足是较严重的糖尿病并发症之一。椐统计，有5％～10％的糖尿病患者有不同程度的足溃疡，1％的糖尿病患者截肢。糖尿病患者的截肢率是非糖尿病患者的15倍，每年的截肢者中约50％是糖尿病患者，而后者85％以上是因为足部溃疡、恶化，造成深部感染坏疽所致。截至2002年的统计，在发展中国家，中国糖尿病足的发病率仅次于印度，名列第二。因此，糖尿病足的预防及护理就尤为重要。     

蚊子爱“咬”谁

几乎每个人都有被蚊子叮咬的经历。被蚊子叮咬后不仅会让人感到奇痒难忍,而且蚊子还可能会传染疾病,所以在生活中要加强注意。蚊子爱叮什么人,其主要取决于人体向蚊子发出生物信号的强弱。体热通常只有雌蚊才会叮咬哺乳动物,因为它们每隔三四天得吸一次血,以取得制造卵子所需的蛋白质;雄蚊则主要摄食花蜜。雌蚊利用动物的体热和生理电波变化来搜寻目标,这可能就是为什么人的脚踝和足部较常被蚊子叮的原因,因为这些部位的血管比较接近体表面,释出的体热较多,所以更容易成为蚊子的"目标"。人体排出的二氧化碳人体排出的二氧化碳等通过空气     

健康生活

健康人别吃蛋白质粉，小偏方治脓疮，大蒜百益而独害目，盐水池豆腐无腥味，足部扭伤处理方法，鼻血止血法……     

专家提醒:夏天室外活动应尽量避免赤脚穿鞋

入夏以来,医院皮肤科每天都接诊不少足部湿疹、汗疱疹、足癣等足部疾病的病人.皮肤科医生分析发现,这些病人大多都有室外活动长时间光脚穿鞋的经历.专家提醒,夏天室外活动时长时间赤脚穿鞋易引起足部疾病,应尽量避免.     

游离皮瓣移植术治疗足部毁损伤的术后护理

目的:总结足部毁损伤后行游离皮瓣移植术后护理要点,提高该病的临床护理效果。方法:对13例足部毁损伤后行游离皮瓣移植术后患者进行密切观察和护理,分析导致游离皮瓣血循环危象的主要因素,并对此采取相应的解决方法。结果:13例足部毁损伤后行游离皮瓣移植术后发生血管危象6例;13例皮瓣全部成活,经过6个月以上的随访,11例患者足部功能和外形良好,行走正常,2例前足断离患者最大限度地保留了功能,可行走(跛行)。结论:足部毁损伤后行游离皮瓣移植术后血循环危象发生率较高。通过术前、术后综合有效的观察和护理,可以早期发现和及时处理皮瓣血循环危象,预防性降低皮瓣血循环危象的发生率。     

颈椎病的自我疗法

1．按摩 颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出点中部）。颈部肌肉反射区是：米宽区域。     

强化足部护理教育干预对糖尿病足的预防作用

目的观察强化足部护理教育干预对糖尿病足的预防作用。方法 100例糖尿病患者随机分为对照组和强化组,每组50例。对两组患者均进行糖尿病基本知识教育,包括饮食、运动、药物治疗、血糖监测及并发症防治等日常自我护理知识的教育;强化组在此基础上,尚接受强化糖尿病足护理教育和指导,发放糖尿病足部护理知识手册供患者出院后巩固学习并按要求实施。比较两组糖尿病足发生率以及干预前后患者的足部情况、患者对糖尿病足认识和足部护理知识的掌握情况。结果干预后,强化组的糖尿病足发生率低于对照组（6.0%vs 24.0%,P〈0.05）;强化组足部情况优于干预前（P〈0.05）。两组患者对糖尿病足的认识情况及日常足部护理状况评分均明显增加,且以强化组更为显著（P〈0.01）。结论强化糖尿病足部护理教育可以有效降低糖尿病足的发生,减少致残率,提高患者的生活质量。