巧治落枕

落枕,又称失枕。造成落枕的原因有二:一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;或睡得太熟,转身时,使颈部处于不良的位置,造成落枕。二是夜间睡眠时被风吹袭而受凉。大多数落枕疼痛     

实用小常识

落枕不求人 局部疼痛可以用热毛巾敷，并轻轻揉捏，敲打痛处，可以缓解疼痛，也可用按压穴位的方法。落枕者，张开手掌背，在食指与中指之间有个落枕穴。让你的家人用大拇指尖对准此穴用力按压，连续按压3-5分钟，直到有酸胀感为止。     

姜醋汁热敷治疗落枕

很多人都有过落枕的经历。中医认为,落枕是风寒之邪侵袭,经络痹阻不通,或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的。如果出现落枕的情况,症状轻的患者可以在家中尝试自己进行治疗,其中用醋和姜汁热敷就是一个很实用的方法。     

姜醋汁热敷治落枕

<正>很多人都有过落枕的经历。北京中医药大学东直门医院按摩推拿科刘长信主任说:"如果出现落枕的情况,症状轻的患者可以在家中尝试自己进行治疗,其中     

巧治落枕

<正>患者取坐位,术者以一手拇指稍用力按压患者颈部落枕一侧韧带,另一手搬患者头部反向转动,无须很用力,以免损伤颈韧带。一般1次即可治愈。以指压承山穴治疗落枕,往往能收到明显效果。患者俯卧于床上,术者用     

冬日睡眠防落枕

颈项疼痛,俗称"落枕"。典型症状是不能左右转颈或前后俯仰,动则疼痛难忍,甚至牵连肩背手臂发麻、发痛。此病最易在冬季发生。冬天人们睡得比较沉,翻身相对较少,长时间保持颈部弯曲的姿势也是造成"落枕"的原因;长期伏案工作的人,颈部肌肉长时间处     

落枕的家庭护理

造成落枕的原因有二:一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈部并未随之转动,使颈部处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。大多数落枕疼痛持续2～3天。     

快速缓解落枕两招

<正>季节交换,昼夜温差相对较大,人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面,或者晚上变换姿势,导致肩部、颈部血管收缩,血液循环不畅,肌肉痉挛,从而造成落枕。大多数落枕疼痛一般持续2～3天,多则1个星期左右,一般不做治疗亦可自己康复。但如果希望尽快减轻痛苦,采取以下简易方法即     

落枕的科学康复与预防方法

<正>早晨一觉醒来,发现脖子无法转动了,只要稍微扭头,便会引起剧烈的疼痛,出现这种情况,说明很有可能是"落枕"啦!落枕通常多发于青壮年人群,尤其是伏案工作或睡觉贪凉的人们。但近年来,随着人们生活习惯的改变,尤其是掌上数码产品(平板、手机等)的过度使用,这种情况在青少年人群,甚至儿童中也时有发生。     

落枕的自我按摩疗法

落枕,又称为“颈肌扭伤”,是由于颈部肌肉过度旋转扭曲而造成的。此病多因睡眠时的姿势不正确,枕头放的位置不合适,枕头过高、过低或过硬,使颈部的肌肉长时间处于过伸或过屈的位置所造成的静力性损伤。此外,风寒湿邪的侵袭,也可导致病情加重。下面,介绍两种自我治疗落枕的简易方法:     

“外科一涂灵”专治痛症

１９９６年以来，笔者运用“外科一涂灵”外用治疗软组织挫伤、关节脱位、骨裂、落枕、无名肿毒等所引起的疼痛７１例。取得了满意疗效。方剂组成：乳香、没药、续断、生大黄各１５克，红花、根子、赤芍、白芷各１２克，桃仁５克，骨碎补３０克。上药共研为末，装入瓶中，加入５５度白酒４００毫升，密闭，摇匀备用。３天后可用。先将药液摇匀，用药棉蘸药液，擦干患处，并轻轻擦几次。孕妇，皮肤破损处及眼睛处忌用。每日涂擦３～６次。治疗７１例中，痊愈６９例，无效２例。痊愈率达９７．１％，其中落枕２例，均涂１次，１日内而愈。“外科一涂灵”专治痛症@兰福森$福建光泽县一中!354100@周佐坤$光泽县医院     

米醋热敷治落枕

落枕,多因躺卧姿势不良,枕头高度、软硬不当所致。如症状不严重,可在家中用米醋热敷治疗。米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用。     

家乡的灶台

小时候家里穷，吃饭是头等大事，厨房的灶台自然成了家里的核心区域。在我儿时的记忆里，存留着母亲围着灶台忙碌的身影。     

贫困不是套住幸福的枷锁

1980年，我出生在吉林省洮南市一普通农民家里。我上小学时，家里一贫如洗，买不起一辆自行车，甚至交不起学费。从家到学校的十几里路，我每天都是走着去回。     

稻草堆里走出科技致富带头人

谭国家出生于湖南省安化县一个偏僻贫穷的山村．家里生活十分窘迫，上完初中后他说服父母，踏进了安化县职业中专校门，决心早日学会种菌技术，为家里分忧解难。     

不养猪也能用上沼气

竹溪县蒋家堰镇富强村65岁的梁光贵家里，沼气烧出的旺盛火焰，使一桌饭很快端到桌上。老人家里没养猪，但益盛园大型沼气工程使他及周边100多户不养猪的农户不花钱，都用上了清洁能源沼气。     

揉列缺穴治落枕

正中医认为,落枕多是由于不正确的睡姿、不合适的枕具或颈部受寒所致。情况不严重的,可自行在家通过按摩理筋的方法缓解。《黄帝内经》有记载,列缺穴主要治疗     

落枕的家庭护理方法

<正>1冷敷。一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15~20分钟,每     

食用油不能重复用

很多家庭在油炸食物之后把油倒出来存在罐子里，然后重复用来油炸，或者用来炒菜。这种做法非常不可取，这就是家里生产出来的“地沟油”!不要因为是自己家里的油就忽视其健康隐患。油炸后的油如果实在舍不得抛弃，至少不要第二次加热，可用来做面点或炖菜，     

吹风机有妙用

吹风机除了吹头发．还能用作温热理疗． 落枕可以用吹风机对着胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处的“风池穴”、第7颈椎棘突下凹陷中“大椎穴”等吹热风．并配合局部按摩．按摩部位主要针对颈部肌肉紧绷僵硬部位．