清晨第一杯水该怎么喝

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7—8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否认真考虑过，这杯水到底怎么喝？     

喝水的养生之道

世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士年过六旬,看起来像中年人。他说自己保持年轻的秘诀就是每天喝8杯水。水比食物还重要!人体内一切生化反应都得有水的参与才行,一旦缺水,新陈代谢就会出现障碍。说水是生命之源,一点也不夸张。有一句话说得好:"多喝凉白开,健康自然来。"早上起床喝一大杯水,能够稀释血液,降低血黏度,避免心脑血管疾病发作。尿液也得到稀释,可预防尿路感染。经常喝水能使女性的微小脂肪颗粒获得滋润而富有弹性,达到理想的美容效果。喝下去的水,大部分通过小肠被     

晨起一杯水养生又排毒

夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态。因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分。另外,在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动，湿润肠道，防止便秘。为使这杯水能达到最好的保健效果，喝时要注意以下几点。     

晨起一杯水养生又排毒

夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态.因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分.另外,在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道,防止便秘.为使这杯水能达到最好的保健效果,喝时要注意以下几点.     

五天快速戒烟法

这是美国专家为宇航员制定的戒烟法,烟民们不妨一试:第一天比平时早起30分钟,喝2～3杯水,淋浴,早餐只进食水果和果汁。想吸烟时喝2～3杯水,并做深呼吸,以此抑制吸烟的念头;午餐吃蔬菜沙拉、汤、果酱馅饼、果汁;晚餐吃清淡的食品。第二天空腹饮2～3杯水,然后做深呼吸。早餐是水果和果汁。遵守第一天的作息时间。用深呼吸、喝水和果汁的方法来抵制吸烟的念头。     

善待自己 美丽长存

今日女性的生活多姿又多彩,因而,也变得格外匆匆,千言万语归一名:善待自己,美丽长存。 清晨,一睁开眼,赶紧起来。刷牙之后,头一件应该做的事就是喝满满一大杯清水(加少许盐更好)。请切记医生的忠告:每天饮用八杯水,而晨饮尤为重要。 早餐以牛奶(酸奶是最佳)、麦片。如外加一杯天     

活水器这东西真神奇

我是2006年8月开始使用“强的医保活水器”的，使用不到两天就出现了“好转”反应，头两天便稀，不严重，很快就好了，这就更增强了我使用的信心。我把每天喝水当成任务，喝8杯水。喝了不到1星期，     

发财心切被骗七千元

2002年1月2日下午3时许,江苏省东海县安峰镇某村张老汉家中来了一位外地口音的中年人,自称过路口渴想喝一口水。张老汉心地善良,忙将中年人让进屋中,并倒了一杯热水递给中年人喝。在闲谈中,中年人对张老汉说:“大爷,我看你是个好人,杯水之恩当涌泉相报,我有一种特殊的本领,可把     

晨起别喝这些水

正早上起床喝杯水,一直被认为是一种健康的生活方式。但专家提醒,并不是什么水都适合早起饮用,以下几种水需慎喝。盐水喝淡盐水虽然对于清洁肠道以及夏天出汗后的水分补充很有必要,但选择在早上刚起床就喝淡盐水不仅无益,反而有害健康。生理学研究认为,人在整夜睡眠中滴水未饮,然而呼吸、排汗、泌尿等生理活动却在正常进行,这些活动要消耗大量水分。早晨起床时,血液已成浓稠状态,若再喝盐开     

健康之友

<正>健康小常识喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。早上醒来,先喝一杯水,预防结石。睡前3小时不要吃东西,防止发胖。少喝奶茶,因为高热量、高油,长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。     

健康生活小常识

1.常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息。2.一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物,不吃较好。4.饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。5.早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。7.空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。9.睡前三小时不要吃东西,会胖。     

与酒有关的生活常识

一、酒能升血压少喝为妙医师常嘱咐高血压的人少喝酒,不过也有人以亲身经验提出相反的见解,说他晚上喝一小杯的酒,隔天早上量的血压就会比较低,这是怎么回事?如果在轻松的心情下喝个一小杯,少量的酒精可以让人感到舒     

魔桶取水献爱心

将一个不大不小的塑料桶放在桌子上，桶的上方用一块黑色的布封着，里面什么也看不见，在靠近桶的底部有一根小手指粗细的塑料管伸出来。表演开始时，魔术师手里端着一杯水说：“同学们，我们人人都应该有一颗爱心，因为当你向别人献出自己的爱心，别人也会向你献出爱心。现在这里有一只可爱的魔桶，它已经几个世纪没有得到水喝了，现在我就把手里的这杯水献给它喝”，     

为了奶奶不再辛劳——无线告知奶报箱发明初衷

一、发明初衷为了能使我茁壮成长,我每天早上都要喝新鲜的牛奶。新鲜的牛奶是由奶农每天送到我家楼下的信报箱里,奶奶或者家人再尽快取上鲜奶给我喝。但是送奶工不能总是准时到达,所以为了喝上一杯鲜牛奶,我们经常要上下楼两三趟。我家住在四楼,这样往返几次取奶对于奶奶而言太辛苦了!我经常思考怎么来解     

健康水，炒作还是商机？

"要健康,一天得喝8杯水"的观念早已深入人心。随着人们对健康关注程度的提升,对饮用水的品质也开始产生了越来越高的要求。而在饮用水市场上,也开始有商家提出健康水的概念,推出了可加工健康水的生产设备。这些设备真的能实现健康饮水的目的吗?健康水究竟是一场概念的炒作还是新兴的商机?     

冬季喝姜茶 祛寒健胃活血养颜

<正>有句古话是这样说的"早上吃姜,胜过喝参汤",可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示,生姜更适合在早上食用,而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动,具有提高脾胃功能的作用。一、早晨吃姜有3大养生奇效一是不感冒,二是远离胆管结石,三是保护肝功能。含姜的方法是:将生姜刮去皮(姜皮属凉性),每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄,切得太厚,很辣),放在碗内。每天早上起来,先饮一     

聚餐饮酒有学问

<正> 亲戚朋友聚餐,饮酒是必不可少的。不过,酒既能助兴也能败兴,喝得过量了,不但身体难受,影响健康,而且还有可能导致聚会不欢而散。因此,在你打开酒瓶之前,最好能了解一些饮酒方面的知识。先垫胃底在就餐前,可先喝一两杯水,这样,你喝酒的欲望就会降低。还可先吃一点菜,这样可以给胃部垫垫底,而不影响你喝开胃酒。喝酒前点心不要吃得太多,适     

“遭遇”儿子初恋

儿子17岁,上高二,住在学校,每周回来一次。一天,儿子回来没有直接扑向书房的电脑,而是一口气喝了一大杯水,然后坐到我身边,欲言又止……我知道他肯定有心事,需要我的帮助,但我没有直接问他,而是等他自己说出来。果然,他按捺不住了!"老爸,我喜欢上了班上的一个女孩子,怎么办?"儿子说这话时,脸红了,目光里有羞涩,也有期待,甚至,还有说漏嘴的后悔。他怯生生地偷偷观察我的表情。     

老人冬季洗澡要防意外

不久前,我的一位亲属在洗澡时突然倒地去世了。据报道,日本每年因洗澡不当导致的死亡人数高达14万人,每年冬天是意外发生最多的时间。天气冷了,老人洗澡要注意什么呢?浴前先喝一小杯温水。洗澡前,最好先喝杯热水,让身体保持温暖状态。这杯水非常重要。因为洗澡时一般会流失汗液,很多人洗澡后口渴,如果此时体内津液不足,又有汗液流失,那经络空虚,出来后猝然感受风寒,则寒气更易进入体内。     

医药卫生

哪些人不适喝苦丁茶苦丁茶虽对人体有保健作用,但不是什么人都适合喝苦丁茶。如患风寒感冒后饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。女性经期喝苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞,经血排出不畅而引发痛经,严重者可造成月经不调。刚生完孩子的产妇喝苦丁茶,不仅不利于产后