治疗失眠三大误区

长期在高压下生活的人们很容易受失眠困扰。然而很多人往往因忽视了失眠的危害、不及时调理改善，而使失眠更加严重。近日，专家总结了现阶段人们治疗失眠的三大误区并希望有失眠症状的患者尽快治疗。     

怎样远离失眠的痛苦?

失眠是一种常见病。诊断是否失眠不以每天睡几个小时为准,而是以醒过来以后的精力是否充沛,反应是否敏捷,有没有再现睡意为标准。对失眠患者来说,晚上是忍受痛苦,而非休息享受。失眠得不到及时正确治疗会迁延病情,影响健康和工作或造成服用安眠药成瘾,给日后的治疗增加困难。失眠是一种表现症状,引起失眠的原因有     

从抑郁共病失眠机制探寻抑郁症新药研发的方向

抑郁症是一种常见的情感障碍类精神疾病,失眠是包括抑郁障碍在内的诸多精神疾病的独立危险因素,失眠不仅是抑郁的症状之一,抑郁与失眠是一种循环往复持续进展的一种共同疾病状态。本文就近年来抑郁症与失眠发病共同机制作一综述,初步探寻研发抑郁症新药的方向。     

黄政德教授运用甘麦大枣汤治疗失眠临床经验

失眠属于中医学“不寐”的范畴,黄政德教授运用经方理论,灵活运用甘麦大枣汤治疗失眠。黄老师认为甘麦大枣汤所治失眠的重要病症特点是睡眠易惊醒,临床对于中医辨证属于心肝阴血不足、虚阳偏亢、扰动心神的顽固性失眠患者疗效较好。     

安神饮对失眠小鼠的药效学研究

为探讨安神饮对失眠小鼠的药效学研究，本研究通过对氯苯丙氨酸（PCPA）诱导建立失眠小鼠模型，观察安神饮对失眠小鼠体重、自主活动、睡眠潜伏期及睡眠时间的影响；HE染色观察失眠小鼠治疗前后下丘脑组织病理改变。结果显示服用安神饮可提高失眠小鼠体重增加率、降低其自主活动、缩短睡眠潜伏期、延长睡眠时间和改善下丘脑组织损伤。从而得知安神饮具有安神催眠等功效，可改善PCPA诱导小鼠失眠症状。     

围绝经期非器质性失眠患者失眠严重程度与肝郁分级的相关性

目的 研究围绝经期妇女非器质性失眠严重程度（ISI）与肝郁的相互关系,为预防围绝经期非器质性失眠提供临床思路。方法 纳入围绝经期非器质性失眠妇女182例,根据朱文锋《证素辨证学》确定肝郁积分并分级,运用失眠严重程度指数量表进行失眠严重程度评估,统计分析ISI与肝郁积分的相互关系。结果 ISI在不同肝郁分级间的差异有统计学意义（F=3.209,P=0.024）,且肝郁分级越高,ISI积分越高;样本总体的ISI评分与肝郁评分呈正相关（r=0.246,P=0.001）;不同肝郁分级与不同失眠严重程度呈正相关（r=0.243,P=0.001）。结论 围绝经期非器质性失眠妇女广泛存在不同程度的肝郁,且肝郁越严重,失眠程度越重。心理因素肝郁可诱发失眠,并且加重失眠的严重程度。     

治疗失眠有方法

睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止,失眠的人就常常因为难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实,早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就可恢复正常。一、平常而自然的心态出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠便紧张不     

耳穴压豆改善维持性血透患者失眠症60例临床观察

目的观察耳穴压豆改善维持性血液透析患者失眠的临床疗效。方法对60例患者在常规接受血透的基础上实施耳穴压豆治疗,经治疗8周后统计疗效。结果耳穴压豆治疗失眠的总有效率达93.33%。结论耳穴压豆能改善血透患者的失眠状况。     

辨证选药治失眠

正成年人或多或少都经历过失眠的苦恼,很多人不得不借助于安眠药才能入睡。尽管现在西医的镇静催眠药副作用越来越小,但长期服用仍然会给患者带来生理或心理上的负担。然而,当我们为失眠寻求中药治疗的时候,又常常因为不分证型胡乱用药而难以收到满意的效果。其实,引起失眠的诱因,与患者近期的生活际遇和情绪心境等有关,这些都可以成为中医辨治失眠的     

怎样治疗失眠

失眠是一种常见病。诊断是否失眠不以每天睡几个小时为准，而是以醒过来以后的精力是否充沛，反应是否敏捷，有没有再现睡意为标准。对失眠患者来说，晚上是忍受痛苦，而非休息享受。失眠得不到及时正确治疗会迁延病情，影响健康和工作或造成服用安眠药成瘾，给日后的治疗增加困难。     

影响睡眠的五类药物

无法入睡或睡着后容易醒都是失眠的表现。引起失眠的原因很多。但有时睡不好，可能是因为某些药物的作用。     

失眠症的非药物疗法

失眠是指难以入睡,容易惊醒,醒后不能再睡,甚至彻夜不能眠。精神紧张、焦虑、恐惧、消化不良、老年人高血压、动脉硬化、精神抑郁症等皆可引起失眠。据统计,有45%以上的老年人患有不同程度的失眠症。下面介绍几种治疗失眠症的非药物疗法,不妨一试。     

米氮平治疗抑郁症患者失眠症状38例临床疗效分析

正抑郁症患者一般不仅有情绪低落、悲观失望、兴趣减退等情绪上的困扰,还常伴有失眠、心烦、食欲不振、乏力等一系列躯体症状。特别是失眠症状,往往成为患者前来就诊的主诉症状。我们探讨了米氮平治疗抑郁症患者失眠症状的疗效,现报道如下。1 资料和方法1.1 一般资料选取2018-08—2019-08月张家口民政精神病医院门诊收治的76例有失眠症状的抑郁症患者,均符合《国际疾病分类》第10版(ICD-10)抑郁发作的诊断标准;17项汉密顿抑     

失眠者的保健与食疗

患了失眠症,进行康复保健并配以合理的食疗,效果很好。 调摄精神:失眠属于心神的病症,凡因过喜、怒、忧、思、悲、恐所致的失眠,都应解除其思想紧张及疑虑,使心情舒畅,心神得宁。 生活有常:失眠的病人应保持良好的生活习惯,这是非常重要     

失眠中医食养方

<正>出版:江西科学技术出版社定价:28.80元推荐理由:《失眠中医食养方》是由多位营养专家和资深老中医指导编写而成的居家养生书。全书内容全面、结构合理、取材方便、操作简单,除了告诉读者失眠是如何引起的、症状有哪些外,还从中医的角度介绍了9种类型的失眠症状,并有针对性地介绍了48种助眠食材,20种助眠中药材的用法用量、功效、配伍、食用禁忌等。不仅如此,书中还介绍了日常生活中常见的50种会加重失眠症状的食材及药材,以引起广大失眠患者的注意。     

适度性爱中的神奇果效

适度的性生活对人体健康有许多好处,甚至会产生神奇的果效。美好的生活对很多病症,都有意想不到的缓解和抑制作用。△有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠,但是各种各样的原因导致的失眠经常困扰着大家。特别是女性,更容易失眠。当经历一次和谐的性生活后,紧张激动     

产后失眠的中医药治疗——兼答江西、广西农村读者

近两年来笔者收到江西、广西农村妇女读者来信,询问如何运用中药治疗产后失眠.由于失眠,精神不足,导致她们的体力受到不良影响.现综合答复如下.     

基于数据挖掘的熊继柏教授诊疗失眠模型构建研究

目的 构建熊继柏教授关于失眠的辨证论治模型。方法 通过对熊继柏教授治疗失眠的162人、254例次病案进行整理,运用Weka 3.7.12软件,采用FP-Growth算法,对就诊患者中不同性别与年龄段的证候特点、方剂间配伍、证候与用方进行关联规则分析,使用SPSS 17.0软件对常用药物进行R型系统聚类分析。结果 就诊的失眠患者证候特征随年龄变化由单纯虚证或实证逐渐演变为虚实夹杂证,男性与女性的失眠证候特点各异;熊继柏教授治疗失眠的4个常用方剂组合中,黄连温胆汤与痰热内扰证相关联,黄连温胆汤合酸枣仁汤与痰热兼肝郁化火证相关联,酸枣仁汤合孔圣枕中丹与肝肾阴虚相关联,黄连温胆汤、酸枣仁汤、孔圣枕中丹3方合用与肝肾阴虚合并痰热证相关联。常用治疗失眠的药物为酸枣仁、龙齿、甘草、茯神、黄连、半夏、陈皮、竹茹、枳实、知母等,大致可分为清热化痰、重镇安神、育阴潜阳3类。结论 熊继柏教授辨治失眠,多责之于痰热内扰、肝郁化火、肝肾阴虚,辨证注重辨舌脉,因证选方,经方与时方灵活搭配应用。     

柴胡疏肝散化裁治疗亚健康伴失眠临床观察

目的观察柴胡疏肝散化裁治疗亚健康伴失眠肝气郁结型患者临床疗 效。方法将72例门诊病人随机分为两组。治疗组37例口服柴胡疏肝散化裁汤 剂治疗;对照组35例口服谷维素,两组均连续用药14 d。采用阿森斯失眠量表 、中医证候评分量表分别观察两组的临床疗效和症候改善情况。结果两组治 疗后阿森斯失眠量表积分及中医证候积分较治疗前均明显下降(P<0.01),且治 疗组下降较对照组显著(P<0.01)。结论柴胡疏肝散化裁及谷维素均能改善亚 健康失眠临床症状,而中医药治疗更有优势。     

夫妻性生活可以防病

一，有利于消除失眠。各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。