怎样治疗失眠

失眠是一种常见病。诊断是否失眠不以每天睡几个小时为准，而是以醒过来以后的精力是否充沛，反应是否敏捷，有没有再现睡意为标准。对失眠患者来说，晚上是忍受痛苦，而非休息享受。失眠得不到及时正确治疗会迁延病情，影响健康和工作或造成服用安眠药成瘾，给日后的治疗增加困难。     

安神饮对失眠小鼠的药效学研究

为探讨安神饮对失眠小鼠的药效学研究，本研究通过对氯苯丙氨酸（PCPA）诱导建立失眠小鼠模型，观察安神饮对失眠小鼠体重、自主活动、睡眠潜伏期及睡眠时间的影响；HE染色观察失眠小鼠治疗前后下丘脑组织病理改变。结果显示服用安神饮可提高失眠小鼠体重增加率、降低其自主活动、缩短睡眠潜伏期、延长睡眠时间和改善下丘脑组织损伤。从而得知安神饮具有安神催眠等功效，可改善PCPA诱导小鼠失眠症状。     

耳穴压豆改善维持性血透患者失眠症60例临床观察

目的观察耳穴压豆改善维持性血液透析患者失眠的临床疗效。方法对60例患者在常规接受血透的基础上实施耳穴压豆治疗,经治疗8周后统计疗效。结果耳穴压豆治疗失眠的总有效率达93.33%。结论耳穴压豆能改善血透患者的失眠状况。     

怎样远离失眠的痛苦?

失眠是一种常见病。诊断是否失眠不以每天睡几个小时为准,而是以醒过来以后的精力是否充沛,反应是否敏捷,有没有再现睡意为标准。对失眠患者来说,晚上是忍受痛苦,而非休息享受。失眠得不到及时正确治疗会迁延病情,影响健康和工作或造成服用安眠药成瘾,给日后的治疗增加困难。失眠是一种表现症状,引起失眠的原因有     

经常落枕怎么办？

张家港黄先生来信问：我今年50岁了，经常失眠不说，还时常落枕，家里离医院比较远，来去不方便，请问有什么好方法可以在家里预防和治疗落枕呢？     

黄政德教授运用甘麦大枣汤治疗失眠临床经验

失眠属于中医学“不寐”的范畴,黄政德教授运用经方理论,灵活运用甘麦大枣汤治疗失眠。黄老师认为甘麦大枣汤所治失眠的重要病症特点是睡眠易惊醒,临床对于中医辨证属于心肝阴血不足、虚阳偏亢、扰动心神的顽固性失眠患者疗效较好。     

“哭泣”千万别超过十五分钟

当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣。该哭不哭、强忍闷在心县时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡，影响食欲，导致失眠，出现悲观厌世甚至轻生的念头，抑郁症往往就是这样造成的。哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。一些心理学家主张：[第一段]     

产后失眠的中医药治疗——兼答江西、广西农村读者

近两年来笔者收到江西、广西农村妇女读者来信,询问如何运用中药治疗产后失眠。由于失眠,精神不足,导致她们的体力受到不良影响。现综合答复如下。     

柴胡疏肝散化裁治疗亚健康伴失眠临床观察

目的观察柴胡疏肝散化裁治疗亚健康伴失眠肝气郁结型患者临床疗 效。方法将72例门诊病人随机分为两组。治疗组37例口服柴胡疏肝散化裁汤 剂治疗;对照组35例口服谷维素,两组均连续用药14 d。采用阿森斯失眠量表 、中医证候评分量表分别观察两组的临床疗效和症候改善情况。结果两组治 疗后阿森斯失眠量表积分及中医证候积分较治疗前均明显下降(P<0.01),且治 疗组下降较对照组显著(P<0.01)。结论柴胡疏肝散化裁及谷维素均能改善亚 健康失眠临床症状,而中医药治疗更有优势。     

桑椹食品开发蕴商机

桑树的果实叫桑葚。桑葚性凉，其所含的营养成分相当丰富，含有糖分、维生素B1、B2、维生素C，胡萝卜素也相当丰富，还含有少量的脂肪。主要有补肝肾、养阴液、聪耳目、通大便、利关节、安心神等功效，特别对烦躁失眠，虚火上升，夜间盗汗等有一定的治疗作用。民间均以鲜桑葚来治疗酒醉不醒、眩晕耳鸣、失眠多梦、头发早白、头晕眼花、视力减退、大便于燥、习惯性便秘、闭经等；鲜桑葚加酒曲发醇成酒酿，可治神经衰弱；鲜桑葚与茯苓粉、粳米加水煮粥能治疗脱发；干桑葚同旱莲草、女贞子制蜜丸坚持服用，可使白发变黑。     

形形色色的抑郁症

随着生活质量的提高及心理卫生知识的普及，心理方面的疾病已越来越得到人们的重视，其中影响较大的抑郁症，更为人们所关注。近年的医学研究表明，大约有70％～80％的所谓“神经衰弱”的病人（最常见的症状是头痛、失眠、头晕、记忆力衰退、焦虑、虚弱和精力减退）实际上患的是抑郁症。     

温胆安神汤治疗伴失眠症状抑郁症疗效观察

目的探讨温胆安神汤治疗伴失眠症状的抑郁症的临床疗效。方法选取92例伴失眠的抑郁症患者,随机分为治疗组和对照组各46例,治疗组给予温胆安神汤治疗,对照组给予艾司西酞普兰治疗。对比2组治疗前后汉密尔顿抑郁量表(HAMD)、匹兹堡睡眠指数(PSQI)、汉密尔顿焦虑量表(HAMA)和不良反应量表(TESS)评分。结果治疗后,治疗组HAMD、PSQI、HAMA及TESS评分均优于对照组,差异有显著性(P0.05)。结论温胆安神汤能够缓解抑郁情绪,改善患者的睡眠状况,提高睡眠质量,远期疗效好,患者治疗依从性更高,可有效提高伴失眠的抑郁症患者临床疗效。     

食物助你入梦乡

人们经常受失眠的困扰,轻则影响工作,重则危及健康。长期靠安眠药来维持睡眠,不仅对身体有害,而且还会产生依赖性。有些食物具有催眠的功效,经常在睡前食用可改善睡眠。存在失眠的人不妨经常食用下列食品。     

仙人掌的辅助疗效

中医认为，仙人掌味苦，性寒，具有行气活血、清热解毒之功效。仙人掌既可食用，又可入药，下面介绍一些用仙人掌辅助治疗疾病的方法。 心悸失眠 取仙人掌100克，捣碎取汁，冲入开水中，加适量白糖服用。     

王寅教授针刺治疗失眠经验总结

王寅教授认为失眠与脏腑虚损、气血不足密切相关,其病位主要位于胃、肝、心等脏器,但主症不同病机各异,治疗总则以调节气机为主,针刺治疗采用辨证施针与对症施针相结合,并在针刺治疗的基础上注重患者自我调护,本文根据王教授治疗失眠的临证经验做出总结,以供同道参考。     

羊肚菌高产栽培技术

羊肚菌是世界上最珍贵的稀有食用菌,属高级营养滋补品,含有多种人体需要的氨基酸,具有补肾、壮阳、补脑、提神的功能。主治精肾亏损、阳痿、性欲冷淡,对头晕、失眠、肠胃炎症、脾胃虚弱、消化不良等有治疗作用。羊肚菌过去只靠野生,不能满足人们的需求。现     

米氮平治疗抑郁症患者失眠症状38例临床疗效分析

正抑郁症患者一般不仅有情绪低落、悲观失望、兴趣减退等情绪上的困扰,还常伴有失眠、心烦、食欲不振、乏力等一系列躯体症状。特别是失眠症状,往往成为患者前来就诊的主诉症状。我们探讨了米氮平治疗抑郁症患者失眠症状的疗效,现报道如下。1 资料和方法1.1 一般资料选取2018-08—2019-08月张家口民政精神病医院门诊收治的76例有失眠症状的抑郁症患者,均符合《国际疾病分类》第10版(ICD-10)抑郁发作的诊断标准;17项汉密顿抑     

自拟加味酸枣仁汤治疗肝血亏虚型失眠的疗效观察

目的 研究自拟加味酸枣仁汤对失眠肝血亏虚证患者的疗效以及对匹兹堡睡眠质量指数（pittsburgh sleep quality index,PSQI）和失眠严重程度指数（insomnia severity index,ISI）评分的影响。方法 将54例予常规治疗的肝血亏虚型失眠患者设为对照组,56例给予自拟加味酸枣仁汤治疗的失眠肝血亏虚证患者设为观察组,比较两组的PSQI、ISI、肝血亏虚证中医证候积分及临床疗效。结果 治疗后,两组PSQI、ISI、中医证候积分较治疗前均显著降低,且观察组显著低于对照组（P<0.05或P<0.01）。观察组临床总有效率91.07%,明显高于对照组77.78%,差异具有统计学意义（P<0.05）。结论 失眠肝血亏虚证患者采取自拟加味酸枣仁汤进行治疗,可显著改善睡眠质量,缓解失眠状态,从而提高临床疗效,促进患者早日康复。     

产后失眠的中医药治疗——兼答江西、广西农村读者

近两年来笔者收到江西、广西农村妇女读者来信,询问如何运用中药治疗产后失眠.由于失眠,精神不足,导致她们的体力受到不良影响.现综合答复如下.     

不可忽视的神经官能症

(专治抑郁症、焦虑症、神经衰弱、失眠、更年期综合症)当今社会随着现代文明的高速发展,紧张的生活和工作、激烈的竞争、婚姻家庭的不稳定、复杂的社会关系、大量饮酒及情感的压抑,无疑给人们精神上带来了恐慌、焦虑、抑郁、疲惫,致使愈来愈多的人诱发神经官能症。神经官能症、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、失眠、更年期综合症等症常表现的