|
|||||
|
|
| 科学健身,让身体更健康 | |
| 摘 要： | 正1.做好热身运动。做任何运动都要循序渐进、量力而行。在身体还没有充分伸展开时进行剧烈运动,不仅会因为力量不够、身体协调性差,导致出现拉伤、扭伤的情况,还可能出现由于运动过程中动作过猛伤及脚踝、膝盖或腰部的情况。所以,在进行高强度的运动前,应充分热身,多做拉伸运动。同时,运动中还应做到姿势规范。2.加强自我保护。要选择合适 |
| 本文献已被 CNKI 万方数据 等数据库收录！ | |
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
|
|
|
| 设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏 |
|
Copyright©北京勤云科技发展有限公司 京ICP备09084417号 |