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| 七类人不宜常吃粗粮 | |
| 摘 要： | 正粗粮,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。随着人们生活水平的提高,人们的生活观念也渐渐发生了改变,营养的平衡越来越受到重视。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢地进入了视野。但粗粮虽好如果摄入过多也会对人体健康不利。下面就吃粗粮的好处和哪些人不宜常吃作简要介绍。一、吃粗粮有哪些好处1.粗粮富含维生素和矿物质,远高 |
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