秋高气爽话养生

<正>白露不露防秋寒白露过后,气候逐渐变凉,如果这时再赤膊露体,就容易受凉,导致免疫力下降,会出现肺及呼吸道疾病,如发烧咳嗽、支气管炎、肺炎等,若风邪侵犯经络筋骨,使筋络阻痹,可出现四肢痹症。慎食秋瓜防坏肚民谚秋瓜坏肚是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。因此,立秋之后应慎食瓜类水果,脾胃虚寒者尤应禁忌。秋季养阴防滥补根据中医春夏养阳,秋冬养阴的原则,现在已进入秋季进补的季节。