拍打这些部位有养生良效

<正>人体身上遍布着经络和穴位，它们影响着身体的气血运行与流通。如果经常适当拍打，能帮助我们更好地养生。拍拍双手拍拍双手：促进阳气升发。早晨阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发，疏通全身的气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。拍拍屁股拍拍屁股：缓解全身疲劳。坐累了，不妨起来拍拍屁股。拍拍屁股能缓解全身疲劳。不仅下肢舒服，因为胳膊向后伸展，颈部肌肉也能得到放松，整个人变得神清气爽。