养生七字诀

德国一位医学专家经过数十年的研究，最近得出结论。中老年人想“返老还童”，务必牢记“保、活、转、动、睡、调、听“这七个字。保：即保持大脑的活力。用进废退，故中老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，经常用脑的老人，其脑力并不比不爱动脑的青年人差。