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| 生活保健 | |
| 摘 要： | 饮食与健康饮食通常指食物和饮料。人通过饮食获得各种营养素和能量，维持自身的健康。合理的饮食，充足的营养，能提高人的健康水平，还能预防多种疾病的发生，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养素过度或不足，都会给健康带来不同程序的危害。饮食过度会因营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等很多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期营养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童生长发育，使人体抗病能力及劳动、工作、学习的能… |
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