保持愉快的心境

有的人容易陷入操心、困惑和烦恼之中。他们习惯于忧虑，整日心事重重，久而久之．难免损害自己的身心健康。怎样摆脱这种困扰．保持乐观和愉快的心境呢心理学家的忠告是：一、不要过多去想自己所患的疾病，频繁分析自己的想法和感觉．只能自寻烦恼．二、对自己的工作应建立兴起，不要不知足，更不要常埋怨。三、尽量培养业余爱好以陶冶性情、增添乐趣。四、通事不要过于犹豫不决，要当机立断。记住．没有什么事精值得一个人没完没了地花，工思去想。五、当一件事情已成定局，无法改变时，应就此罢休，不要过于苛求自己．六、学会克服和分心…