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| 养生长寿保健八要诀 | |
| 引用本文： | 成和.养生长寿保健八要诀[J].湖南农机,2004(6). |
| 作者姓名： | 成和 |
| 摘 要： | (1)头为精明之府,日梳头500次以除病。用木梳子(枣木或黄杨木更佳)每天梳5次,每次100回,清晨2-4次,下午再梳一次,多梳效果更好。(2)脚为第二心脏,常搓涌泉穴保健康。涌泉穴在脚掌心中央凹陷处,每日早晚用一手指握足趾,一手摩擦涌泉穴,至足心发热为宜,随即将脚趾略略转动,将脚伸屈100次。每晚睡前用热水泡洗双脚,均可使人足胫强健,促进睡眠,大小便畅通,且有利于降血压。(3)日咽唾液300口,可望活到九十九。唾液俗称口水。唐朝孙思邈有“早漱津令满口吞之”的养生之道,清朝乾隆皇帝坚持“常咽津”活到89岁。(4)日撮谷道100遍,治病消毒又延年。… |
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