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冬季锻炼三步曲

摘要：	冬季锻炼,不仅能提高身体对寒冷条件的适应能力,还可以磨练意志,增强体质,减少感冒。坚持冬练,一般要经过三个步骤:第一步,走出去。良好的开端是成功的一半。面对严寒,你必须咬紧牙关,勇敢地走出家门,这是冬季锻炼最艰难、也是最关键的一步。第二步,坚持住。坚持就是胜利。经过
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