常吃香蕉益健康

香蕉质地柔软，清甜芳香，口感糯滑，食用方便，是老幼皆宜的水果。中医认为：香蕉具有清热润肺、利尿消肿、润肠通便、益血脉、增精髓等功效。据分析，在100克香蕉果肉中，含有碳水化合物19．5克，蛋白质1．2克，脂肪0．6克，粗纤维0．9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0．6克，钾472毫克，维生素B10．02毫克，维生素B20．05毫克，维生素C0．6毫克。此外还含有5-羟色胺和去甲肾上腺素等化学物质。