| 冬季养生6法 |
| |
| 作者姓名： | 1.坚持冷水洗脸冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。 2．清晨喝温开水洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面经过吸收可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血。 3．适当户外活动冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15至20次有利肺功能的增强，起到防治气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤与皮肤同是呼吸器官，通过户外活动，增加人体供氧量，提高抗病能力。 4．饮食药膳进补冬季是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十 |
| |
| 摘 要： | 1.坚持冷水洗脸 冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。 2.清晨喝温开水 洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面经过吸收可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血。 3.适当户外活动 冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸 15至 20次有利肺功能的增强，起到防治气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤与皮肤同是呼吸器官，通过户外活动，增加人体供氧量，提高抗病能力。 4.饮食药膳进补 冬季是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分…
|
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ |
|
