危害健康的十个睡觉习惯

睡前饱餐睡前吃得过饱,不仅会给胃肠增加负担,造成胃肠疾病,而且装满食物的胃还会不断刺激大脑,使人不能安然入睡,正如中医所说"胃不和,则卧不安"。