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| 酸奶的益处 | |
| 摘 要： | 正含有多种维生素酸奶除了可以提供、钾、磷、钙、锌、碘等矿物质,还含有多种人体所需的维生素,如维生素A、维生素C、维生素E、核黄素等。值得一提的是,酸奶中富含的维生素B12,可以维持红细胞和保持神经系统的正常工作,对人体十分重要。有助于降低血压酸奶不仅含有丰富的钙,而且富含钾元素,每100g酸奶中含钾量达到150mg。很多 |
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