长吁短叹也健身

长吁短叹也健身科学研究表明，人们在工作、学习紧张或疲劳时，长吁短叹有松驰神经的作用；惊恐惆怅时，有安心定神作用；悲伤忧思时，有吐尽愁怀，宽松心情的作用。长吁短叹时吐字不同，健康效果也不一样。吐“嘘”字养肝，“呵”字补心，“呼”字健脾，“泗”字润肺，“...