"苦夏"的自我保健

炎炎夏日，常有人常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕，胸闷，恶心等这些症状，中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。