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| 六个技巧“讨好”胃 | |
| 摘 要： | <正>想要让胃肠少出麻烦,就要尽量"讨好"它,下面是6个保护肠胃的简单方法。1.补充"好细菌"护肠胃。益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。另外,为了刺激益生菌的增 |
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