高血压患者的饮食原则

<正>1．平衡饮食,控制总热量。主食应以谷类为主,粗细搭配。粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分, 保持热量均衡分配,饥饱不宜过度, 不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。