老年人怎样预防便秘

排便可将人体代谢产物、衰老和坏死的细胞、体内毒素等人体垃圾排出体外。当人进入老年期后,由于消化系统功能逐渐下降,致使食物残渣在大肠内不能保持正常的松软性而致便秘。