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| 老人养生秘诀 | |
| 作者姓名： | 品言 赵国英 |
| 摘 要： | 老年人多吃下面这些食物,对老年人自身的养生保健是有一定作用的。食粥能防治动脉硬化,高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病,起到软化血管的作用。蜂蜜可防治老人多种疾病,如:咳嗽、便秘、失眠、消化不良,溃疡病、痢疾、心血管等疾病。水果现代医学证实,老年人适当吃些苹果可治老年人厌食症,因为厌食与缺锌有关,如果饭后吃一个苹果,可调节体内含锌量,使食欲改善。饮茶茶叶中含有茶色素能防治动脉硬化,其有效率高达80%以上。研究发现福建乌龙茶可抗癌,其抑制癌症的效果高达79%。云南沱茶可降血脂。茶叶的抗衰老作用超过… |
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