夏季食养那些事儿

盛夏来临，人们会感到酷热、烦躁、多汗，这样的天气让人没精神也没胃口，人体的肠胃消化功能会变得弱些。这个时候应该怎样调节饮食，才能让夏天过的舒服又健康呢？