居家室内花装饰

营养学家建议,应努力改变“咸则鲜”的饮食观念,三口之家每月使用食盐以不超过500克为度。 每天最好有一瓶牛奶 牛奶营养丰富,含有丰富的钙,鲜牛奶(227克)含有250毫克左右的钙,老人与儿童都需要补钙,因此要多喝牛奶。