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| 五谷杂粮——保健康 | |
| 摘 要： | 五谷杂粮,是我们从出生就赖以维持生存的食物,是中国几千年以来,老百姓一直奉为圣品的五谷为养、五谷为厚、五谷丰登,是现代人的餐桌上的时尚回归.营养学家早就肯定了五谷杂粮对于身体的营养价值,五谷杂粮的营养价值是白米的17倍,不仅能给身体提供必要的能量,有些谷物的热量甚至比白米要低.所以,五谷杂粮同时也是非常好的减肥食物.另外,五谷杂粮中含有许多特别的营养素,如矿物质与维生素B族,对于疾病的治疗,身体的保健,甚至美容等,都有莫大的疗效. |
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