饭局健康吃法八招

大家平时还可以坚持健康均衡的饮食,但是过年、过节、朋友聚会就很难保证了。牢记以下八招,饭局也能够吃出健康来。1.不过量原则这个是最重要的,其实一周吃两次不健康食品,正常的新陈代谢是可以接受的,对身体也几乎没有损害,但是如果每天都在外面吃,把身体暴露在油腻咸辣之下,那帅哥很快就要变成"糟老头"。