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| 漫话饮食与保健 | |
| 作者姓名： | 马宗禹 |
| 作者单位： | 北京供电局!100031 |
| 摘 要： | 当一名电工是光荣的 ,但也是辛苦的。工作条件和工作环境往往给饮食带来不利的影响 ,久而久之甚至养成不良的饮食习惯。这对身体健康十分不利。为此提醒大家注意 :(1 ) 勿暴饮暴食。暴食会导致血液中的氨激增 ,对身体健康影响极大。(2 ) 勿“狼吞虎咽”。细嚼慢咽有利于消化吸收 ,并可减轻肠胃的负担 ,减少胃病的发病率。(3) 勿吃饭过饱。吃饭过量会破坏胃肠消化系统的正常功能 ,甚至诱发心脏病。吃的过多身体不能吸收 ,蛋白质被浪费掉。(4) 勿食不洁食物。病从口入 ,吃了不洁食物会引起腹痛 ,腹泄、呕吐、甚至脱水。(5) 要吃好早饭。… |
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