鱼油有助改善抑郁症

科学家通过实验发现，鲑鱼、鳕鱼等富含欧米珈—3脂肪酸天然油脂，可以保持脑细胞润滑，以此增强情绪的稳定性，从而证明鱼类脂肪确实能够减轻抑郁症。