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| 上坡高强度间歇性训练对篮球运动员有氧能力与下肢动力的影响 | |
| 摘 要： | 正篮球运动是一种以高强度为主穿插着低强度运动的形态,与大部分球类运动相同,为间歇性的运动模式,有短暂(≤6秒)次高或高强度的努力,穿插着较强(≤60秒)的中到低强度努力的恢复期所组成。篮球的能力需求包含有有氧与无氧代谢,其中无氧代谢被认为是主要的能量系统。而高强度运动之间的恢复期中,氧气再充满组织、磷酸肌酸的再合成、乳酸的代谢以及移除细胞内累积的无机磷酸的过程将使持续上升的摄氧量恢复至一般的恒定状态。若恢复期是相对短暂的,在下一次冲刺之前依然 |
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