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| 食安天下 | |
| 摘 要： | 正矿泉水富含钙质,可预防骨质疏松?中国人平均每天的钙摄入量约400毫克,成年人每天参考摄入量为800~1200毫克(我们就用1000毫升以便计算),也就是平均有600毫克左右的缺口。矿泉水钙含量高的也不过每升30~40毫克,成年人如果1天喝2升,也就摄入大约70毫克钙,相当于参考摄入量的7%,相当于钙摄入量缺口的12%。如果靠喝水补钙,每天需要喝17升水,差不多就是一大桶桶装水的量,因此靠矿泉水补钙或预防骨质疏松 |
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