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| 微胖老人更长寿 | |
| 作者姓名： | 刘玫妍 |
| 摘 要： | 正老人体型过胖,慢病风险也会上升。怎么判断自己胖不胖?BMI说了算!BMI的计算方法为体重除以身高的平方(kg/m~2)。研究发现,随着BMI逐渐上升,相应地,慢性疾病风险也会逐渐上升。有些老人腰围很大,这种腹型肥胖其实是遗传体质和环境因素共同作用的结果,腹型肥胖提示内脏脂肪堆积,这种老人想控制体重,单纯控制饮食不能完全解决问题,需进行适当有氧运动,如快走、慢跑、打太极、游泳等,建议每天30分钟,一周保持 |
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