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| 餐桌上的“抗衰老明星” | |
| 作者姓名： | 田维君 |
| 作者单位： | 400000,武警重庆总队医院 |
| 摘 要： | 养生有多种方法,其中食疗是行之有效的一大法宝.纵观中医学"百草园",许多药物即是食物,诸如黑豆、芝麻、蘑菇、木耳、紫菜、核桃、花生等.核桃.含有多种营养成分,可降低心血管病发病率.每天吃2～3个核桃,可增强记忆力,起到乌须黑发、延缓衰老的功效.黑豆.不含胆固醇,所含大豆异黄酮不仅能阻止钙的流失,防止骨质疏松、老年性痴呆和卵巢早衰,还能降低乳腺癌、肝癌的发病率.用黑豆泡醋,每次20粒,每日1次,长期食用,"令人增骨髓,加气力,补五脏,暖肠胃,壮筋骨"(见《本草纲目》). |
| 关 键 词： | 发病率 明星 餐桌 黑芝麻 维生素 抗衰老 食疗 神经衰弱 高血压 癌细胞 |
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