祛湿五妙招

<正>体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。此外,现代人运动少、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。那么,怎样祛除体内的湿气呢,还得从改善生活习惯入手。1.越懒越要运动。体内湿气重