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| 春季运动禁忌 | |
| 摘 要： | 春季雾多,风沙也大,因此锻炼时肢体裸露部分不宜过大,以防受潮寒诱发关节疼痛;不要在尘土随风飘飞的地方锻炼,要学会鼻吸口呼,不要呛风;运动前要做好准备活动,先抡抡臂、踢踢腿、转转腰,身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。初春时晨练不要太早。早春 |
| 关 键 词： | 关节疼痛 剧烈运动 准备活动 锻炼身体 春季运动 风沙 肢体 吸口 受潮 关节炎 |
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