“三分钟法则”让你远离疾病

(1)每次刷牙3分钟。刷牙有80多个牙面需要清洁,但牙刷在同一时间里只能刷到2～3颗牙齿。要把所有牙齿都刷干净,必须常改变牙刷的位置,在牙齿的每个牙面上转动,时间保持3分钟。