夏季防暑的饮食策略

1、伤暑所谓＂伤暑＂,即先兆中暑和轻症中暑。其表现为大量出汗,炎热口渴,头昏耳鸣,胸闷心悸,四肢无力,身体倦怠,小便短赤,体温正常或略有升高。重者呼吸短促,面色苍白等。宜清热祛暑。翠衣饮。西瓜皮1000克,金银花50克,白茅根100克。将诸物放入锅中加水,用大火煎煮,每20分钟取汁液1次,然后加水再煎,反复3～4次。