产妇应注意调整饮食习惯

产妇“坐月子”时,正是分娩后的恢复期,经过10个月妊娠和分娩,产妇的身体都比较虚弱,因此,除需要补充营养丰富的食品外,还要注意饮食卫生,适当调整产前养成的某些饮食习惯,忌食一些对产妇健康不利的食物。首先,忌食冷凉食品。冷食吃后对牙齿不利,也会给消化系统带来麻烦,降低消化能力,或者因冷食不卫生,会使产妇出现腹痛、腹泻。所以,“坐月子”的妇女以不食为好。其次,忌食辛辣食品。辛辣食品刺激性大,易影响产妇胃肠功能,并可造成便秘,对身体不利。再次,忌食过咸食物。因为咸食盐分多,它不仅可使人发胖,严重时可造成浮肿。四是,忌食过硬、…