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冬季饮食"八要诀"
作者姓名:
赵婷
作者单位:
摘 要:
1、增加热能要有度“冬天的营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物!”据介绍,虽然通过饮食摄入热能可以维持体温的平衡,但不宜过量,以防发生高血脂症和肥胖病。而糖尿病、高血压、冠心病患者更不能以“天冷进补”为自己增加饮食的借口,因为摄入多余能量的同时也增加了机体的负担,因此增加热能的比例最好不超过15%。
关 键 词:
饮食
冬季
碳水化合物
高血脂症
热能
摄入
肥胖病
糖尿病
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